Energiczny program ćwiczeń, taki jak szybki bieg lub bieganie, może zmniejszyć ryzyko raka piersi nawet o 17 procent. Pomocne może też być spożywanie mniejszej ilości tłuszczów nasyconych i spożywanie mniejszej ilości alkoholu. Są to kroki, które wszystkie kobiety mogą podjąć, aby chronić się przed rakiem piersi. Podejmowanie działań mających na celu zachowanie bezpieczeństwa staje się jeszcze ważniejsze, gdy rozpoznasz swoją lukę w zabezpieczeniach. Szacuje się, że ponad 250 000 amerykańskich kobiet otrzyma w tym roku diagnozy dotyczące raka piersi. Niektóre społeczności są bardziej zagrożone niż inne. Najnowsze badania, które wyjaśniają, kto może być bardziej uderzony, są fascynujące. Czytaj dalej, aby się chronić.
Możesz urodzić się z DNA, które zwiększa twoje szanse na rozwój raka piersi. Wykonanie niewielkich kroków może jednak zrobić dużą różnicę. Masz kontrolę nad tym, co wybierasz i ile chcesz ćwiczyć. Jak dużą różnicę mogą mieć te wybory w ryzyku raka piersi? Dużo. Jedno z ostatnich badań wykazało, że jeden drink dziennie może zwiększyć ryzyko dla młodej kobiety o 5 procent.
"Każdy chce magicznej pigułki. Ludzie nie chcą się zmieniać "- mówi Christine Benjamin, dyrektor ds. Programu badań nad rakiem piersi w sieci Share Cancer Support. "Ale to jedyna rzecz, która jest całkowicie w twoich rękach. Dlatego skupiamy się na małych, małych krokach z naszymi pacjentami: jedząc z umiarem, przygotowując posiłki, stopniowo zwiększając swoją kondycję. "
Kobiety latynoskie mają częstość występowania raka piersi o około 30 procent niższą niż białe kobiety. Badania mówią, że średnio jedzą mniej czerwonego mięsa i więcej białka pochodzenia roślinnego. Piją też mniej alkoholu. Te odkrycia prowadzą niektórych ekspertów do wniosku, że dieta może odgrywać pewną rolę.
Jednak czarne kobiety w wieku poniżej 35 lat są dwa razy bardziej podatne na rozwój raka piersi niż ich białe odpowiedniki, a choroba jest bardziej prawdopodobna, że zgodzi się na ich życie. Eksperci wciąż badają przyczyny. Przyczynia się do tego wiele czynników, w tym genetyka i wybory dotyczące stylu życia. Zdaniem ekspertów większy nacisk kładzie się na poprawę leczenia raka piersi. Ten, kto nazywa lukę w opiece "szokującą i niedopuszczalną", to dr Marc Hurlbert, główny oficer misji w Breast Cancer Research Foundation.
Śmiertelność białych kobiet spadła szybciej od lat 80. ubiegłego wieku, kiedy śmiertelność z powodu raka piersi w przypadku kobiet białych i czarnych była w przybliżeniu taka sama. Dziś czarne kobiety z tą chorobą są o 43 procent bardziej narażone na śmierć. Szpara poszerzyła się o to, że najlepsze szpitale w zamożnych regionach zaczęły oferować nowe badania, nową operację, nowe chemioterapie, nowe leki celowane "- mówi Hurlbert.
Stwórz porady medyczne w Twojej okolicy, aby znaleźć lekarza, który specjalizuje się w pacjentach takich jak Ty i ma wiedzę na temat postępów w leczeniu raka piersi. Znalezienie lekarza, który rozumie twoją sytuację, ma kluczowe znaczenie. Wiele klinik Planned Parenthood może zaoferować usługi po niższych kosztach.
