"Ostatnio unikam lusterek, ponieważ nie czuję się komfortowo z tymi rzeczami", mówi kobieta na początku najnowszego wirusowego wideo Dove (patrz wyżej), które łączy piękno z psychologią, aby udowodnić, że piękno jest stanem umysłu. Wiesz, że my w YouBeauty uwielbiamy te rzeczy (ponieważ piękno jest tak naprawdę o zaufaniu), więc przejdziemy do zasad psychologicznych, ale najpierw trochę więcej o filmie.
Według badań Dove, aż 80 procent kobiet odczuwa niepokój w związku z ich wyglądem. Markowa psycholog Ann Kearney-Cooke, psycholog z The Cincinnati Psychotherapy Institute, zaprojektowała eksperyment, który pokazuje, jak odpowiedni sposób myślenia sprawi, że poczujesz się piękna. W eksperymencie dr Kearney-Cooke poprosiła uczestników o założenie "plastra piękności" na dwa tygodnie i trzymała filmowy dziennik swoich uczuć. Pod koniec eksperymentu każda z kobiet stwierdziła, że plaster kosmetyczny poprawił jej samoocenę. Ale (ostrzeżenie o spoilerach) to haczyk: plastry zawierały zero leków, a kobiety same czuły się piękne.
Jest to fenomen fenologiczny zwany "efektem placebo", który opisuje zdolność twojego umysłu do wpływania na twoje ciało. Został on poddany szczegółowej analizie, a oto jedno z naszych ulubionych badań, które potwierdza tę koncepcję: Badacze z Harvard University zgromadzili grupę hotelowych gospodyń, którzy nie uważali sprzątania za ćwiczenie, chociaż praca jest w rzeczywistości bardzo aktywna. Połowa z 84 kobiet została poinformowana, że ich praca spotkała się z zaleceniem Chirurga Generalnego odnośnie codziennych ćwiczeń i dowiedziała się, ile kalorii ich zadania faktycznie spalono. Druga grupa nie otrzymała żadnych informacji. W ciągu miesiąca "poinformowana grupa" poinformowała, że wykonała więcej (mimo że ich nakład pracy się nie zmienił). A prawdziwy kicker? Sprawność fizyczna kobiet poprawiła się, by pasowały do ich postrzegania. Stracili oni 2 funty i obniżyli ciśnienie krwi, procent tkanki tłuszczowej, wskaźnik masy ciała (BMI) i stosunek talii do bioder (WHR).
"Kiedy kobieta czuje się piękna, promieniuje szczęściem i pewnością siebie, która w znaczący sposób inspiruje jej życie" - powiedział dr Kearney-Cooke. "Te kobiety, podobnie jak wiele innych, mają trudności z rozpoznaniem własnego piękna i mają poważny wpływ na ich codzienne życie. Ten przełomowy eksperyment został zaprojektowany, aby pokazać, że piękno jest stanem umysłu i że moc odczuwania piękna pochodzi z wnętrza. "
Pod koniec filmu jedna z kobiet podsumowuje: "Jestem piękna, jestem silna, jestem niezależna i mogę być tym, kim chcę".
Piękno jest stanem umysłu, i to jest to, że wszyscy musimy się dostać. Następnym razem, gdy czujesz się niespokojny - lub nie-cokolwiek, o to chodzi - pamiętaj o tym eksperymencie i przeprowadź przez niego swoją drogę.
