Wszyscy wiemy, że joga jest bardzo korzystna dla ponownego skupienia umysłu i zwiększenia siły i elastyczności, ale są też pewne ruchy, które będą przypalały tłuszcz i pomagają schudnąć! Powodem jest to, że konkretne pozy obejmują rozpalanie rdzenia i skręcenie ciała, aby uwolnić toksyny, poprawić trawienie i pracować w głębszych mięśniach, aby uzyskać większe oparzenie. Spróbuj pokręconego krzesła, zbliżając dłonie do serca, połóż lewy łokieć na prawym udzie, próbując utrzymać biodra w linii. Aby skręcić głębiej, spójrz wzrokiem na prawe ramię. Przytrzymaj przez 10 oddechów, wróć do środka i powtórz po przeciwnej stronie.
