Prawdopodobnie już wiesz, że zbyt mało snu jest złą wiadomością dla twojej talii, ale badanie BYU ponad 300 kobiet wykazało, że liczy się nie tylko ilość snu (chociaż pomiędzy 8 a 8, 5 wydaje się być słodkim miejscem). Prawdziwym kluczem jest trzymanie się harmonogramu snu. Kobiety, które kładły się spać i budziły się o tej samej porze każdego dnia, miały przeciętnie mniej tłuszczu.

WZORZEC ODDYCHANIA - jak oddychać? (Może 2024).