Podczas gdy ta pogoda stanowi doskonałą wymówkę, aby przetestować ten stary sposób smażenia-jajka na chodniku, może również naprawdę podnieść poziom komfortu. Poprosiliśmy naszych ekspertów YouBeauty o poradę, jak pokonać to ciepło i zachować spokój, nawet tego lata. Start Off On The Right Foot: Doradca żywieniowy Kristin Kirkpatrick, RD uważa, że niezwykle ważna jest w tych psich dniach lata skupienie się na nawadnianiu rano, ponieważ budzimy się tak odwodniona. Proponuje wodę pitną, zanim jeszcze wypijesz kawę i rozważy zmianę kanapki z jajkiem na smoothie lub miskę zbożową z dużą ilością mleka. Pij ... dużo: w ciągu długiego dnia, Kirkpatrick zaleca zwiększenie spożycia wody dziennie do 12 osiem uncji. okulary. Przepraszam, ale tutaj liczą się tylko czyste płyny. Soda i inne napoje zawierające kofeinę faktycznie odwadniają.
