 |
Kiedy myślimy o emocjonalnie naładowanych wydarzeniach, mamy tendencję do zastanawiania się nad tym, jak zawstydzeni lub zranieni czujemy się, co powoduje, że ponownie przeżywamy te uczucia. Nowe badania sugerują, że skupienie się na kontekście brzydkiej pamięci - takiej jak pogoda lub na tym, co zjadłeś lub nosiłeś w tym dniu - odciąga uwagę od niepokojących elementów sytuacji, zatrzymując spiralę stresu, zanim się zacznie.
Relacje są złożone. Miłość potrafi wydobywać z ludzi to, co najlepsze i najgorsze. Kiedy wszystko idzie dobrze, to jak bycie na szczycie świata. Ale kiedy coś nie działa, znalezienie punktu oparcia i...
Jeśli myślisz o zdrowym odżywianiu, możesz przeoczyć swoje narządy zmysłów, ale kiedy zdasz sobie sprawę, że twój węch, smak, wzrok, dotyk i słuch są w dużej mierze odpowiedzialne za jakość twojego życia, znowu pomyślisz. A kiedy lubisz oglądać filmy, jedzenie, książkę, którą czytasz, swoje życie seksualne i inne, przekonasz się, że wyglądasz lepiej. A więc załaduj witaminy i an
