Istnieje trend diety, który powoduje, że fale nazywa się dietą "pegan", która jest szczęśliwym połączeniem diety paleo i diety wegańskiej. Od lat słyszymy, jak korzystna jest dieta wegańska. A w dzisiejszych czasach staje się coraz bardziej popularny. Niezależnie od tego, czy chodzi o zdrowie, czy też o szacunek dla zwierząt i chęć ograniczenia stresu na planecie, dieta wegańska została mocno przyjęta.
Potem jest dieta paleo. Jest na przeciwległym końcu spektrum. Ta dieta podobno jest oparta na rodzajach pokarmów spożywanych przez wczesnych ludzi. Składa się głównie z mięsa, ryb, warzyw i owoców, ale nie obejmuje mleczarstwa, ziaren ani żadnej przetworzonej żywności. Po prostu prosto mięso, warzywa i owoce.
Piękno diety "pegan" polega na tym, że jest to połączenie obu, dzięki czemu możesz czerpać korzyści z obu. Aby rozpocząć korzystanie z tej diety, zacznij od jedzenia pokarmów o niskiej zawartości cukru i skrobi. W ten sposób zmniejszasz ilość żywności, która może być dla ciebie szkodliwa na dłuższą metę.
W przypadkach, gdy jesz pokarm dla zwierząt, trzymaj się mięsa, które zostało nakarmione trawą. Ponadto, korzystaj z produktów o dużej zawartości tłuszczu, takich jak orzechy i nasiona, oliwa z oliwek i awokado.
Kiedy wszystko zostanie już powiedziane i zrobione, staraj się jeść tyle pełnowartościowych pokarmów, ile chcesz, takich jak owoce, warzywa, zboża, ryby i drób. To optymalizuje twoje szanse na posiadanie ogromnego pożywnego posiłku.
