Gratuluję transformacji diety, aby schudnąć i czuć się świetnie. Wyeliminowanie tradycyjnych potraw "dietetycznych" (wymyślmy mrożony obiad i beztłuszczowe ciastka z potrawami z diabła) i zastąpienie ich pożywnymi owocami i warzywami to świetny pierwszy krok - pod warunkiem, że nie handlujesz liczbą kalorii. Owoce i warzywa zawierają ogromne ilości składników odżywczych i rzeczywiście są znacznie lepszym wyborem niż uniwersalne "dietetyczne" produkty, które większość Amerykanów spożywa, ale wciąż mają kalorie. Tak więc obrót ciastem o 100 kaloriach z 400-kalorycznym smoothie może w rzeczywistości przeszkodzić twoim celom utraty wagi.
