Dobre geny są ważnym powodem, dla którego wiele celebrytów wygląda tak dobrze, jak oni, ale wielu przysięga na to, że "jedzą czysto", czyli spożywając całą żywność organiczną i eliminując alkohol, kofeinę, cukier, niezdrowe tłuszcze i wszystkie przetworzone produkty spożywcze - jako istotne dla ich piękna . Mówiąc najprościej, jeśli chcesz naśladować następujące gwiazdy, z których wszystkie powiedziały, że jedzą ekologicznie lub czysto, idź po jedzenie, które jest tak naturalne, jak to tylko możliwe; unikaj przerażających "białych" potraw (ryż, chleb, makaron, cukier); uzyskać niezbędne kwasy tłuszczowe; pić dużo wody; i pamiętajcie o wpływie środowiskowym i zwierzęcym tego, co jecie.
1 Olivia Wilde
Aktorka Olivia Wilde, gwiazda tego wiosennego filmu "Better Living Through Chemistry", była niegdyś surową weganką, ale zdecydowała się ją porzucić. "Podziwiam wegan, moja siostra jest zagorzałym weganinem, a wielu moich przyjaciół jest, i myślę, że to wspaniały styl życia", Wilde, która ma się urodzić w maju ze swoim pierwszym dzieckiem z narzeczonym Jasonem Sudeikisem, mówi YouBeauty. "Tylko dla moich własnych potrzeb żywieniowych, dodałem trochę innych rzeczy do mojej diety." Wilde mówi, że nie ma wątpliwości, że dieta wolna od zwierząt jest dobrodziejstwem, aby wyglądać najlepiej. "Kiedy jem czystą dietę, natychmiast widzę to w mojej skórze. Myślę, że im więcej składników odżywczych przyjmujesz, tym bardziej jaśniejesz wewnątrz i na zewnątrz, "mówi Wilde. "Brzmi to tak oczywiste, kiedy mówię to głośno, ale tak, myślę absolutnie, że wyglądałem i czułem się świetnie, gdy byłem całkowicie weganinem, a ja nadal jem w czysty sposób".
2 Gwyneth Paltrow
Niezwykle szczupła sylwetka i promienna skóra zwycięzcy Oscara to bez wątpienia ogromny powód, dla którego Paltrow ma dużą i oddaną obserwację na swojej stronie Goop i jej stronie na Facebooku. Samozwańczy długoletni smakosz, to strach przed zdrowiem, który zmusił Paltrowa do spróbowania diety, która wycina kawę, alkohol, pszenicę, nabiał, jaja, kukurydzę, mięso, soję i wszystkie przetworzone produkty - pisze w swojej najnowszej książce "Wszystko w porządku: pyszne, łatwe przepisy, które sprawią, że będziesz wyglądać dobrze i czuć się świetnie". Ostatnio Paltrow powiedział magazynowi "Self", że mimo że teraz nie je tak ograniczoną dietę przez cały czas, robi to na czas trzy tygodnie, kilka razy w roku: "Czujesz się lżej i twoje emocje stają się gładsze." Paltrow, który zwykł przestrzegać diety makrobiotycznej, powiedział magazynowi Epicurious: "Wciąż jem żywność ekologiczną i nadal jem dużo pełnych ziaren . Jem lokalnie. Jem sezonowo. "
3 Jessica Alba
Wiele celebrytów oczyszcza swoją dietę, ale niewielu posuwa się do tego, aby zbudować firmę wokół zdrowego trybu życia. Jessica Alba jest współzałożycielką The Honest Company, aby dać rodzicom więcej opcji bezpiecznych, przyjaznych dla środowiska i niedrogich produktów dla ich dzieci i dzieci. W swojej książce z 2013 roku "The Honest Life: Living Naturally and True to You " Alba pisze, że jej droga do zdrowszego odżywiania i życia zaczęła się od dzieciństwa, które obejmowały częste choroby, ciężką astmę i alergie, a nawet zabiegi chirurgiczne. . Zostając weganinem jako nastolatka (teraz je mięso) poprowadziła Albę do eksperymentowania z gotowaniem z orzechami, owocami, warzywami, fasolą i ziołami, a ona powiedziała magazynowi "Zdrowie", że nadal wybiera nieprzetworzoną, głównie ekologiczną żywność. "Dla mnie, wiedząc, że jeśli jesz nieprzetworzoną świeżą żywność - nie wszystkie muszą być organiczne, ale spróbuj mieć najmniejszą ilość GMO [genetycznie modyfikowanych organizmów] i pestycydów - masz energię, nie głodujesz i nie "Trzeba liczyć kalorie". Alba przysięga również na makijaż mineralny, oprócz naturalnych produktów kosmetycznych i czystej diety, aby zachować swój charakterystyczny blask.
4 Alicia Silverstone
Alicia Silverstone - wciąż pozornie pozbawiona zmarszczek 19 lat po unieśmiertelnieniu Cher Horowitz w 1995 r. "Clueless" - nie tylko zjada czystą, organiczną dietę, ale od ponad dekady jest weganinem i jest autorką bestsellera "The Clueless". Dobra dieta: prosty przewodnik, aby poczuć się świetnie, schudnąć i ocalić planetę "oraz nadchodzącą" Rodzinną mamusię "(w kwietniu 2014 r.), Przewodnik po zdrowym stylu życia dla kobiet, które próbują zajść w ciążę, jak również kobiety w ciąży. Bez wątpienia, Silverstone jest świetną reklamą korzyści płynących z jej planu żywieniowego, który, jak twierdzi, "da tony energii, umysłową klarowność, wspaniałą skórę i radość życia". W rzeczywistości w jej książce przypisuje ona makrobiotyczność. dieta - rodzaj spersonalizowanego podejścia do zdrowego odżywiania, które zazwyczaj podkreśla ekologiczną, lokalnie uprawianą, całą żywność, zwłaszcza owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, wraz z oczyszczaniem jej torbielowatego trądziku.
5 Lonneke Engel
Dwadzieścia lat ciężkiego makijażu, długich godzin i podróży może zrobić wiele na każdej skórze, a jako model, felietonista Youbeeauty Lonneke Engel musiał znaleźć lepszy sposób jedzenia i życia, aby zachować swoją skórę. To obejmuje teraz jedzenie ekologiczne i wybór lokalnie uprawianej, sezonowej żywności, gdy tylko jest to możliwe. "Jedzenie zdrowo i życie w zielonym życiu sprawia, że czuję się lepiej i poprawiam wygląd od środka", mówi Engel, który jest również certyfikowanym doradcą zdrowia. "Dla mnie nie ma więc sensu żyć na zielono i jeść organiczne. Organic to jedyna droga. Kto i tak chce jeść szkodliwe chemikalia, antybiotyki i hormony? "Była holenderska supermodelka i założycielka strony lifestylowej OrganiceYourLife.com również przypisuje zdrowemu nawykowi jej nieskazitelną skórę: co najmniej osiem godzin snu na noc.
6 Miranda Kerr
Supermodelka Miranda Kerr nazywa linię kosmetyków do pielęgnacji skóry Kora Organics rozszerzeniem jej "pasji do zdrowego, organicznego stylu życia". Produkty obejmują noni (owoc pochodzący z południowego Pacyfiku), olejek z dzikiej róży, rumianek i lawendę, i są wytwarzane w Kerr's w rodzimej Australii, gdzie kiedyś studiowała psychologię żywienia i zdrowia. W swojej książce z 2012 roku "Treasure Yourself: Power Thoughts for My Generation" Kerr zauważa, że choć kiedyś pragnęła czekolady, smażonego kurczaka i lodów, po oczyszczeniu diety odstąpiła od łakomstwa. Wielbiciel soku noni od 13 roku życia, model Victoria's Secret pisze, że "zawiera dużą ilość witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które, jak sądzę, wzmacniają układ odpornościowy i sprawiają, że moja skóra jest piękna i miękka". sok miejscowo na oparzenia słoneczne i pryszcze.
7 Gisele Bundchen
Czy istnieje piękno, które emanuje promiennym zdrowiem bardziej niż supermodelka, Gisele Bundchen? W 2010 r. Uruchomiła ekologiczną linię do pielęgnacji skóry Sejaa (słowo to gra na "seja", co oznacza "być" w portugalskim języku ojczystym Bundchen), aw 2014 r. Została wymieniona na radę dyrektorów Rainforest Alliance w 2014 r., Co zwiększyło jej uznanie dla środowiska. "Twoja skóra jest Twoim największym organem, więc wszystko, co w niej wkładasz, trafia bezpośrednio do twojego systemu" - mówi. W Los Angeles posiłki często pochodzą z ekologicznego ogrodu "kuchni" Bunden. Opowiedziała "Architectural Digest", że wraz z mężem Tomem Brady'em hodują 85 procent owoców i warzyw, które jedzą, a na nieruchomości znajduje się kurnik. "To świetna pora, żeby podnieść świeże jajka na śniadanie rano", mówi. Jeśli jej konto na Instagramie jest jakimkolwiek wskazaniem, jest też wielką fanką zielonego soku i wody kokosowej.
