Wyobraź sobie, jak chodzisz po swoich zboczach - przed 11, 3 milionami par oczu.
 |
Taka jest rzeczywistość tajemniczego anioła Wiktorii, gdy chodzi ona w "najseksowniejszym programie na Ziemi", nagrywając 13 listopada 2013 r. I emitując 10 grudnia na 10 / 9c w CBS. Aby przygotować się na taki moment, można by pomyśleć, że supermodelki, takie jak były kumpel Leo DiCaprio Erin Heatherton i Lily Aldridge (królowa do frontmana Kings of Leon Caleb Followill i mama 15-miesięcznego Dixie) będą na siłowni 12 godzin dzień. Nie tak! Wejdź do Mary Helen Bowers, długiej, szczupłej, niesamowicie pięknej baleriny z 10-letnim doświadczeniem w Balecie Nowojorskim.
Podobnie jak noga cieplej wróżka chrzestna dla bajecznie cielesnych, Bowers szkoli dziewczęta z super-ukierunkowanych ruchów jej metody Ballet Beautiful, aby dźwięk każdy milimetr ich physiques. Wygląda na to, że nawet ci, którzy trafili w genetyczną pulę, potrzebują niewielkiego wsparcia, jeśli chodzi o wyglądanie elegancko ze wszystkich stron w wysokiej rozdzielczości. (I może pamiętasz, jak pomogła naszemu redaktorowi naczelnemu odbić się po okresie ciąży).
 |
 |
W 2008 roku Bowers opracował Ballet Beautiful, trening, który łączy ćwiczenia podłogowe, które rzeźbią małe grupy mięśni z cardio, które pochłaniają kalorie, aby stworzyć sylwetkę baleriny - myśl o długich, gibkich nogach, zgrabnych ramionach, dziarskim, wzmocnionym tyłku i pięknej postawie. (Jeśli to przywołuje obrazy eleganckiej Natalie Portman w jej nagrodzonej Oscarem roli w "Czarnym łabędzie", to nic dziwnego: Bowers wyszkolił ją do roli.)
Bowers mówi nam, że jest to idealny trening dla Victoria's Secret Angels i dla wszystkich kobiet, "ponieważ tworzy kobiecą sylwetkę. Victoria's Secret sprzedaje najwyższą kobiecą fantazję - to idealne dopasowanie! "Oprócz rzeźbienia mięśni bez dodatkowej masy, " trening buduje również piękną postawę (wizytówka tancerza) i mocne, mocne centrum. Ostateczny wygląd jest bardzo stonowany, ale także bardzo kobiecy, tak jak to, co widać na wybiegu. "
Dwa lata temu Miranda Kerr była pierwszym Aniołem, który zaczął trenować z Bowers (nadal szkoli Kerr prywatnie w domu), a ponieważ VS jest jak piękny klub, "przed zeszłorocznym pokazem, zacząłem pracować z Lindsay Ellingson, Lily Aldridge, Erin Heatherton i Doutzen Kroes. Wszystkie dziewczyny są przyjaciółmi. "Trenują przez cały rok w Bowers od trzech do czterech dni w tygodniu, a według Bowersa, w miesiącu poprzedzającym pokaz, dziewczęta trenują jak profesjonalni sportowcy, a ich gra do 1, 5 godziny 5 -6 dni w tygodniu.
Zgadza się - nawet Tajny Anioł Wiktorii potrzebuje raz w tygodniu odpoczynku. "Ciało potrzebuje czasu, aby się wyleczyć" - zachęca Bowers. Czy jest to łaska i moc supermodelki VS? Wykonaj proste ruchy (wykazane przez samą MHB), które trzy anioły robią z Bowerami, aby nadać ton swoim strefom kłopotów. Powtarzaj 3 lub więcej dni w tygodniu, aby zobaczyć wyniki w ciągu jednego miesiąca. Zaangażować się! Zapoznaj się z nowym baletem Beautiful DVD (rozpoczynającym się w grudniu) z ćwiczeniem cardio i matą lub odwiedź stronę Ballet Beautiful, aby dostosować własny trening supermodelki.
