Udary są częste, uderzenia mogą nas zabić, a my możemy zrobić wiele, aby im zapobiec. Według Centers for Disease Control, ta wyniszczająca choroba, trzecia najczęstsza przyczyna śmierci zarówno kobiet, jak i mężczyzn w USA, dotyka w rzeczywistości około 55 000 kobiet więcej niż mężczyzn rocznie. To dużo kobiet - wielu z nas. Styl życia odgrywa dużą rolę w zapobieganiu udarom mózgu. Wiele takich samych zachowań, o których wiemy, jak zapobiegać chorobom serca - redukcja stresu, dieta i ćwiczenia - również stosuje się w profilaktyce udaru. W końcu to te same naczynia krwionośne, tylko inne miejsce! (Serce vs mózg.)
- Połącz 2 łyżki. sos sojowy, 2 łyżki. sos hoisin, 1 łyżka. oliwa z oliwek, 1 ząbek czosnku, 1 łyżeczka. imbir, pieprz i sok z cytryny do marynaty
- Przelej to na łososia
- Piec w temperaturze 400 stopni przez około 10 minut
Jest to szybkie, łatwe, smaczne i nie tylko dobre dla Twojego serca i mózgu, ale również zapewnia gładkość i lśnienie włosów i skóry. Nie ma w tym nic podejrzanego!
