Dzięki technologii nasze życie stało się o wiele łatwiejsze i lepiej zorganizowane. Możemy wyszukiwać i znajdować wszystko, czego chcemy, kiedy tylko chcemy, w Internecie. Czytamy i uczymy się wszystkiego i wszystkiego. Teraz są nawet aplikacje na wszystko, co możesz sobie wyobrazić. Zamawiamy modę, jedzenie i prezenty online, czytamy wiadomości, oglądamy filmy. Jest całkiem świetny! Niektórzy z nas kontaktują się z ludźmi jeszcze bardziej w mediach społecznościowych niż w prawdziwym życiu. Ale może cała ta technologia i informacje wiążą się z kosztami. Wielu z nas cierpi coraz bardziej z powodu tzw. "Przedawkowania informacji". W jaki sposób możemy przefiltrować to, co musimy wiedzieć, nie mając obsesji na punkcie? Jak możemy odciążyć nasze życie od ciągle rosnącej ilości aplikacji, stron internetowych i informacji, które są wysyłane do nas każdego dnia? I jak możemy skupić się na rzeczach ważnych dla naszego życia i żyć w tym momencie, nie tracąc z oczu tego, co dzieje się wokół nas? Jak możemy znaleźć równowagę? Kiedy zdałem sobie sprawę, że mam problem. Niedawno otrzymałem od YouBeauty e-mail z informacją: "Niepokojące wiadomości ze świata mogą sprawić, że poczujesz się gorzej w swoim życiu osobistym." Tak, to prawda także dla mnie! Kiedy czytam zbyt dużo złych rzeczy, które dzieją się na świecie, czuję się całkiem źle, ponieważ czuję potrzebę pomocy wszystkim, naprawienia sytuacji i używania mojego głosu, aby wszyscy wiedzieli, co się dzieje. Szczególnie uważam, że muszę informować bezmyślnych ludzi, którzy nie mają pojęcia, co się dzieje, ponieważ uważam, że nie są świadomi, a może nawet nieświadomi. Ale może niektórzy z tych ludzi nie są ignorantami; może są po prostu lepsi w filtrowaniu wszystkich wiadomości i informacji. Lepiej chronią się przed złymi wieściami i zbyt dużą ilością informacji, i wybierają tylko pracę z tym, co uważają za najważniejsze, aw międzyczasie żyją swoim życiem najlepiej jak potrafią. Sprawdzałem mojego Twittera, Facebooka i Instagram kilka razy dziennie, jak co godzinę lub więcej. Tak bardzo wysyłałbym wiadomości do świata i byłbym interaktywny z innymi, że pochłonął dużą część mojego dnia. Czułem, że moim obowiązkiem jest używać mojego głosu, aby informować ludzi o globalnych katastrofach, o tym, dlaczego ważne jest spożywanie żywności ekologicznej, a nie żywności GMO, dlaczego szczelinowanie jest bezużyteczne i dlaczego trzeba adoptować zwierzaka, zamiast kupować jedno. w sklepie zoologicznym. Robiłem tak dużo naraz i nie koncentrowałem się wcale. Dziwne jest to, że w końcu wydaje mi się, że nie zrobiłem wielkiej różnicy. Zajęło mi to dużo czasu i po każdym dniu kręciło mi się w głowie. Uświadomiłem sobie tylko, ile czasu spędziłem w mediach społecznościowych, gdy przypadkowo zostawiłem telefon w domu. Zrozumiałem też, że większość z tego, co robiłem w moich czasach w mediach społecznościowych, mimo że pochodziło z dobrego serca, nie czyniło mnie Czuję to bardzo emocjonalnie. To mnie naprawdę zasmuciło. Zadałem sobie pytanie: czy sprawia mi to radość widząc ludzi "lubiących" moje zdjęcie lub moją historię? Czy naprawdę robię różnicę w ten sposób teraz? Czy naprawdę muszę przeczytać wszystkie wiadomości? Czy naprawdę muszę dzielić się wszystkim, co mnie zasmuca? Odpowiedź: niezupełnie. Również, gdy zauważyłem, że każde zdjęcie zrobione przeze mnie złapało mnie na klawiaturze telefonu, zdałem sobie sprawę, że to za dużo. Jestem uzależniony i muszę to zmienić, abym mógł żyć dłużej, świadomie spędzać czas z ludźmi, z którymi jestem na przyjęciach, i brać tylko te informacje, których potrzebuję, aby nie doprowadzały mnie do szału .
 |
Co więc zrobiłem, aby zmienić obsesję na punkcie informacji? 1. Po pierwsze, nie siedzę już dłużej na telefonie lub komputerze zbyt późno w nocy. Kiedy pracujesz przy komputerze lub telefonie lub oglądasz telewizję tuż przed pójściem spać, może to zakłócić produkcję melatoniny (hormonu snu), a to może utrudnić spanie lub dobrze się wyspać. Sen jest tak ważny dla zdrowego ciała i umysłu. Ponadto, twoja głowa może nadal ciężko pracować, aby przetwarzać wszystkie informacje, które czytasz, a ty wciąż możesz myśleć o tym w nocy. Dobrze jest zrobić medytację lub przytulanie się ze swoim partnerem lub zwierzętami tuż przed pójściem spać, aby lepiej spędzić noc. Sprawdź swój telefon w określonych godzinach i tylko kilka razy dziennie. Robię to, gdy jestem na przykład za pracą mojego komputera. Sprawdzałem wiadomości i media społecznościowe co godzinę wcześniej; teraz sprawdzam tylko jeden lub dwa razy dziennie. I nie, kiedy jestem w towarzystwie ludzi. Ludzie tego nie lubią, ponieważ po prostu nie jesteście naprawdę obecni - wasza uwaga jest gdzie indziej. Mieć cel, kiedy wchodzisz w tryb online, i odwiedzaj tylko witryny, aplikacje i media społecznościowe, mając na uwadze ten cel. Nie po prostu surfuj, bo zanim się zorientujesz, jesteś online przez wiele godzin! A jeśli robisz zakupy online, wiesz, czego szukasz, ponieważ możesz łatwo się rozproszyć i skończyć na trzech nowych sukienkach i nowej torebce. Ustaw limit czasowy, jeśli chcesz po prostu wędrować po Internecie lub w mediach społecznościowych, ponieważ tak łatwo stracić poczucie czasu. Pozostaw swój telefon w torbie, a nawet w domu, gdy wychodzisz na spotkanie z przyjaciółmi lub spędzasz czas z najbliższymi. Kiedy nie mam go ze sobą, nie mam ochoty sprawdzać go co pięć minut. Możesz też wyłączyć wszystkie sygnały powiadomień, jeśli zechcesz zabrać ze sobą telefon ze względów bezpieczeństwa. Usunąłem aplikacje społecznościowe na moim telefonie. Nie tylko pozwala to zaoszczędzić miejsce na dysku, ale także nie pozwala na łatwe logowanie, a Ty nie otrzymujesz przypomnień za każdym razem, gdy dostajesz "podobny" tweet lub wiadomość. Odciąga twoją uwagę od telefonu i mediów społecznościowych. Co sprawia, że czuję się bardziej produktywny to robić listę rzeczy do zrobienia każdego dnia i po prostu iść do niej punkt po punkcie. Z listą zadań moja praca za komputerem stała się coraz bardziej wydajna. Nie surfowałem w Internecie, marnowałem czasu i czytałem zbyt wiele niepotrzebnych artykułów. Muszę skupić się w swoim życiu i pracuję nad tym! Muszę żyć życiem, z którego jestem dumny, koncentrując się na rzeczach, które uważam za ważne, takich jak kupowanie produktów od ludzi i miejsc, które są albo sprawiedliwym handlem, organicznym, albo lokalnym. Staram się również skupić na robieniu czegoś zabawnego każdego dnia - gotowaniu dobrego jedzenia i spędzaniu czasu na robieniu rzeczy, które uwielbiam z ludźmi, których kocham (a do których nie miałem czasu wcześniej). Bez rozpraszających mnie technologii, czerpię więcej z mojego dnia i jestem znacznie szczęśliwszy. Faktem jest, że nie możemy samodzielnie zmienić świata, ale możemy zmienić nasze własne życie i miejmy nadzieję, że zainspirujemy innych. Musimy korzystać z informacji i technologii, którymi dysponujemy, z korzyścią dla nas, ale nie pozwalając, aby przejęło ono nasze życie. Musimy ŻYĆ W CHWILI, ponieważ po jej upływie ten czas nie wróci. Miłość, Lonneke
