Jedzenie w biegu to spalanie kalorii podczas ich przyjmowania, prawda? Jak wspaniale brzmi ta koncepcja, jest to naprawdę zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe zgodnie z najnowszymi badaniami.
Naukowcy podzielili 60 ochotniczek na trzy grupy i kazali im jeść batonik zbożowy w trzech różnych scenariuszach: chodzenie, rozmowa z przyjacielem i oglądanie klipu telewizyjnego. Następnie zostali poddani testowi smaku obejmującemu szereg przekąsek od słomkowych do słodkich. Mogli jeść tyle, ile zechcą.
Okazało się, że uczestnicy, którzy zjadali batonik zbożowy podczas oglądania klipu telewizyjnego, zjadali mniej podczas testu smaku. Ale kobiety, które zjadły bar podczas chodzenia, w trakcie testu smaku poddawały się znacznie większej ilości. Spekulują, że nasze ciała nie rejestrują przekąsek w ruchu jako jedzenia, a nawet kojarzą je z ćwiczeniami! Najlepszy sposób, aby temu zapobiec? Bądź świadomy wysiłek skupienia się wyłącznie na jedzeniu bez rozpraszania uwagi.
