Ludzie spędzają średnio ponad dwie godziny dziennie, patrząc na swoje urządzenia mobilne. Może się wydawać, że w tej chwili nie ma to większego znaczenia, ale utrzymanie karku w tej pozycji w dół powoduje pięciokrotne zwiększenie siły normalnej na szyi, zwiększając nacisk i napięcie szyi i kręgosłupa, co może spowodować długotrwałe uszkodzenie. Odwróć rzeczy, podnosząc telefon tak, aby głowa pozostała w neutralnym, nie pochylonym położeniu i często rób przerwy ze smartfonu.
Jeśli chcesz być w formie, trening jak bestia może być tylko biletem. Podchodząc do rutynowego treningu z zaciekłością zwierzęcia, możesz osiągnąć korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Trening...
Wszyscy znamy tych ludzi z wiecznie śmierdzącymi stopami - może ty nim jesteś. Ten smród jest bezpośrednim wynikiem bakterii, które powstają, gdy stopy się pocą. Zawsze myj i całkowicie osuszaj stopy, aby bakterie miały mniejszą szansę na wzrost. Jeśli regularnie je złuszczasz, pomożesz również zmniejszyć czynnik związany z pieczeniem. Aby pomóc w wchłani
