Stres może prowadzić do czegoś więcej niż bezsenności i emocjonalnych bingo. Dodaj kichanie i swędzące oczy do listy, mówią badacze.
W badaniu z kwietnia 2014 r. Alergolog Amber Patterson, MD i jej zespół z Ohio State University zbadali objawy stresu i alergii u 179 mężczyzn i kobiet cierpiących na alergię w wieku od 35 do 60 lat. W sumie przez 28 dni uczestnicy codzienny dziennik online do rejestrowania alergicznych flar, stresujących wydarzeń, postrzeganego stresu emocjonalnego i nastroju. Dostarczyli również cztery próbki śliny każdego dnia, które naukowcy przeanalizowali w celu określenia poziomu kortyzolu, fizjologicznej miary stresu. Wyniki ujawniły wyraźną korelację: ci uczestnicy, którzy zgłosili więcej stresu, zgłosili również więcej zaostrzeń alergii. Stres jest znanym czynnikiem wywołującym egzemę, inny stan autoimmunologiczny i może wywołać paskudny atak swędzących drapaków. Odkrycia namalują podobny obraz.
Co ciekawe, nie było tak, że alergie były najgorsze w stresujące dni. Raczej alergie miały skłonność do wybuchu po szczególnie stresującym tygodniu. "Spekulujemy, że niektóre osoby z alergiami mogą mieć bardziej wrażliwy neuroimmunologiczny wyzwalacz w odpowiedzi na utrzymujący się stres lub ogólnie wyższy poziom stresu, który może przyczyniać się do częstszych wybuchów alergii", wyjaśnia Patterson. Dodaje, że z upływem czasu może wystąpić dodatkowy efekt stresu.
Tak więc, wiosną, kiedy uzbrajasz się przeciwko pyłkowi i ambrozji, spójrz także na swój styl życia. Czy zawsze jesteś zestresowany? Jeśli tak, zastosuj kilka technik radzenia sobie ze stresem, takich jak medytacja i joga, lub spójrz na rzeczy, które cię zniechęcają i przeformuj je w bardziej pozytywnym świetle. Następnie pop twoją alergię meds, dawkuj z kilkoma kroplami do oczu i staw czoła światu.
