W idealnym świecie wszyscy usiedliśmy do codziennych domowych posiłków bogatych w witaminy i minerały, które sprawiają, że czujemy się pięknie w środku i na zewnątrz. Kremy i serum chronią twoją skórę od zewnątrz, ale to tylko połowa równania. Posiadanie zdrowej diety zawierającej składniki odżywcze udowodnione, że Twoja skóra jest jędrna i świecąca, włosy błyszczące i silne paznokcie są kluczem do podkreślenia piękna od środka.
Szalone harmonogramy sprawiają, że nierealne dla najbardziej zapracowanych kobiet, ale to nie znaczy, że nie można spakować potężnego ciosu diety podczas biegania. Nutricosmetics, kategoria obejmująca suplementy, napoje i gryzaki o wielkości kęsa, oferuje składniki upiększające, które nie są łatwo dostępne w żywności. W szczególności kolagen i kwas hialuronowy - dwa niezbędne składniki dla jędrnej, młodzieńczej skóry, ale pozbawionej wielu diet.
Oto proste, ale genialne pomysły, aby dodać składniki odżywcze do włosów, skóry i paznokci wszędzie tam, gdzie może Cię zabraknąć - od prostych przekąsek po wygodne suplementy poprawiające wygląd. Przygotuj się do świecenia!
Wzmocnij swoje smoothie.
Gąbczaste włókno pod skórą zwaną kolagenem sprawia, że skóra wygląda na gładką, żywą i jędrną. "Kolagen stanowi najobficiej występujące białko w organizmie - suplement może zwiększyć naturalną retencję wilgoci i zredukować drobne linie, co sprawia, że skóra wygląda młodziej" - mówi dietetyk Tim Mount, CCN Dodaj gałkę NeoCell Beauty Infusion do swojego ulubionego smoothie lub szklanka wody na potężną dawkę 6000 miligramów kolagenu, która jest również połączona ze wzmacniającym skórę kwasem hialuronowym, biotyną i witaminą C.
Dodaj olej kokosowy do kawy.
Być może słyszałeś o nowej tendencji do dodawania masła do czarnej kawy, o której twierdzą niektórzy eksperci, że jesteś pod napięciem i jesteś skoncentrowany przez wiele godzin. Wybór wariantu z olejem kokosowym, który jest bogaty w MCT (triglicerydy o średniej długości łańcucha) pomaga przyspieszyć metabolizm, aby spalić tłuszcz i utrzymać nadmiar funtów. Zastępując kwasy tłuszczowe w komórkach skóry bardziej stabilnymi, olej kokosowy pomaga skórze skuteczniej goić się i naprawiać uszkodzenia spowodowane starzeniem i słońcem. Badania wykazały nawet, że olej kokosowy stymuluje produkcję kolagenu dla uzyskania bardziej promiennej skóry.
Pakuj biotyny w twoją torebkę.
Pochodzący z witaminy z grupy B, biotyna znajduje się w żółtkach jaj i wątrobie i została przebadana jako cenny składnik odżywczy. "Biotyna kojarzy się z pięknymi, silnymi, lśniącymi włosami i paznokciami", mówi Doradca żywieniowy YouBeauty, Kristin Kirkpatrick, RD. Aby uzyskać pick-me-up, spróbuj wyskoczyć z miękkiego owocu NeoCell Biotin Bursts, w którym w każdym kąsie parzy się 10 000 mikrogramów biotyny. Potrawa o dużej mocy dostępna jest w 20-kalorycznym smaku brazylijskiego Acai Berry, który ma niską zawartość cukru i nie zawiera glutenu, soi i sztucznych aromatów.
Wypij łyżeczkę octu.
Od głębokiego oczyszczania włosów po wypłukiwanie pestycydów z owoców i warzyw, są nieskończone korzystne zastosowania octu jabłkowego. Oto jeszcze jeden: Wsuwając łyżeczkę do herbaty, bogaty w przeciwutleniacze płyn pomaga spowolnić przedwczesne starzenie się i zachęca do rozjaśnienia cery poprzez odtruwanie przewodu pokarmowego. Premia? Dodanie octu do sosu sałatkowego może pomóc w rozcień- czeniu kalorii i tłuszczów bez odwadniania smaku.
Posyp nasiona chia i kiełki pszenicy.
Według badań opublikowanych w Journal of Nutrition w tym roku, jedzenie białka w każdym posiłku - w przeciwieństwie do ładowania w jednym lub dwóch - jest niezbędne do utrzymania tonu ciała i zapobiegania utracie mięśni związanej z wiekiem. Białko jest także rdzeniem procesów komórkowych zaangażowanych w tworzenie pięknej i mocnej skóry, włosów i paznokci. Aby wkraść więcej białka do posiłku, po prostu posyp nasiona chia i kiełki pszenicy na płatki, płatki owsiane, sałatki i miseczki owocowe jako smaczny sposób na załadowanie.
Ściśnij cytrynę w wodzie i herbacie.
Kiedy myślimy o witaminie C, zwykle przychodzi na myśl sok pomarańczowy, ale inne owoce cytrusowe, takie jak cytryny, oferują niedrogie i łatwe sposoby na uzyskanie tego niesamowitego składnika odżywczego. Wykazano, że witamina C ma silne właściwości przeciwutleniające, które chronią nasze komórki przed uszkodzeniem. aby skóra była czysta i żywa. Po prostu wyciskając odrobinę cytryny do wody lub herbaty ziołowej zapewnia wybuch witaminy C, która pomaga wypłukać toksyny. Dodatkowo, jest to smaczny sposób na dodanie zamka do codziennego nawilżenia!
Zjedz łyżeczkę pomidorowej pasty.
Pomidory mogą nie zwracać uwagi na to, że inne warzywa, takie jak jarmuż i szwajcarski boćwina, obecnie się wygrzewają, ale są tak samo sławne. Likopen jest karotenoidem występującym w czerwonych i różowych produktach, które pomagają zapobiegać i leczyć skórę zniszczoną przez słońce, wzmacniając naturalną zdolność ochronną skóry, a pomidory są pełne. W rzeczywistości jedno badanie wykazało, że jedzenie 2, 5 łyżki pomidorowej dziennie przez 10 tygodni sprawiło, że osoby o 40 procent mniej podatne na oparzenia słoneczne! Wystarczy założyć krem przeciwsłoneczny i codziennie zasmakować pomidorów, aby poprawić wygląd skóry zniszczonej przez słońce.
Wybierz miód jako swój słodzik.
Wiele osób martwi się wpływem cukru na talię, ale badania wykazały również, że dieta bogata w cukier może powodować zmarszczki, zwiotczenie, a nawet trądzik. "Cukier może wyzwalać proces zwany glikacją, czyli gdy przyłączają się do białka i tworzą produkt uboczny, który uszkadza kolagen i elastynę" - wyjaśnia ekspertka dermatologii YouBeauty Jeanine B. Downie, MD. Zamieniając miód, który jest dobrze znany jako środek przeciwbakteryjny i przeciwzapalny, pomagasz zachować zdrową skórę. Największe korzyści odniosły odmiany surowego i manuka miodu.
Dowiedz się więcej o odżywczym napoju Nutricosmetic Beauty Mix firmy Neocell
