Regularne ćwiczenia budują mięśnie i spalają tłuszcz, pomagając w przygotowaniu ciała do wszystkiego. Nowe badania przeprowadzone na Uniwersytecie Princeton wykazały, że w mózgu przebudowuje się trochę, co pomaga w radzeniu sobie ze stresem. W badaniu myszy, które regularnie reagowały na stresor, wyłączały aktywność w regionie mózgu związanym z lękiem. Tymczasem myszy z miejsca siedzącego wykazały wzrost podekscytowania neuronów. Naukowcy wiedzieli już, że praca nad łagodzi stres - teraz mamy obraz tego, jak konsekwentna aktywność fizyczna może przeprogramować twój mózg, aby przygotować go na stresujące niespodzianki.
