Kiedy masz kaca, ostatnią rzeczą, o której prawdopodobnie myślisz, to robić jogę ... lub cokolwiek związanego z przeprowadzką. Ale tak bolesne, jak brzmi ten pomysł, stroje na głowach są doskonałym sposobem na złagodzenie bólu! Wiemy - brzmi szalenie. Ale ten ruch pozwoli ci uzyskać przepływ krwi i jako dodatkowy bonus, wywierdź pewną presję na swoją walącą głowę.
Zacznij klęcząc, ręce luźno splecione. Przyłóż czubek głowy do rąk, wsuń palce pod ciało i podnieś biodra do góry. Przytrzymaj przez kilka oddechów. Jeśli czujesz się wystarczająco dobrze, postaw stopę na pozycji prawie stojącej (z głową wciąż w dłoniach na podłodze), a następnie weź drugą stopę. Jeśli czujesz się komfortowo, idąc jeszcze dalej, podnieś obie nogi i rozciągnij się w powietrzu, aby uzyskać pełną pozycję głowy. Kiedy będziesz gotowy, odejdź od tego i powróć powoli do pełnej pozycji stojącej.
