W upalny letni dzień bardzo niewiele rzeczy jest tak orzeźwiających jak zanurzenie zębów w miękkiej skórze słodkiej, soczystej brzoskwini lub popijając owocowy koktajl. Mimo że owoce są zdrowe i zapewniają mnóstwo korzyści dla zdrowia i urody, jest to również najlepsze źródło fruktozy, która nie ulega rozkładowi w wątrobie w taki sam sposób jak inne cukry i kończy się w postaci tłuszczu. Przez wycięcie wszystkich owoców i żywności zawierających fruktozę lub syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy przez trzy tygodnie, powinieneś zacząć zrzucać dodatkowe kilogramy. Masz bolesny słodycz? Gryźć na niskich owocach glikemicznych, takich jak jagody.
