Czy masz problemy z koncentracją? Może masz projekty, które zaczynasz i nie kończą, lub książki, które zaczynasz czytać, ale nigdy nie kończą. Z jakiegoś powodu łatwo się rozpraszasz i nigdy się nie kończysz. To może być szkodliwe.
Czemu? Ponieważ ci, którzy nie są w stanie dojść do końca, stracą sporo czasu w wyścigu przeciwko tym, którzy mają zdolność koncentracji. Według Ramit Sethi, twórcy GrowthLab, kiedy nie koncentrujesz się na czymś, inne rzeczy też się nie kończą. Twoja lista rzeczy do zrobienia zawiera związki powodujące przytłoczenie twojego życia. Ramit mówi dalej, że faktycznie "skupienie" jest super mocą naszych czasów. Jeśli potrafisz usiąść i pracować nad czymś złożonym bez rozpraszania się, masz bardzo rzadką umiejętność.
Dlaczego ciężko jest się skupić
Jest wiele powodów, dla których trudno jest skupić się na tych dniach:
- Może dorastając, nie wychowałeś się, aby "widzieć wszystko".
- Może masz "syndrom błyszczącego obiektu", za każdym razem, gdy pojawia się coś nowego, podążasz za nim.
- Być może przyciągają uwagę miliony rzeczy (Facebook, wiadomości tekstowe, e-maile)
Jak rozwiązać ten problem?
Istnieje kilka sposobów, aby to naprawić. Istnieją aplikacje i techniki medytacji, które możesz wypróbować. Ale nie ma szybkiej naprawy. Focus to umiejętność, którą musisz doskonalić i ćwiczyć.
Ramit sugeruje, że wymyśliłeś "dlaczego" kryje się za tym, dlaczego nie możesz się skupić.
- Czy boisz się niepowodzenia?
- Czy boisz się pozwolić komuś zawieść?
- Czy jesteś zdezorientowany podczas kolejnych kroków?
- Czy to nie jest zgodne z twoimi prawdziwymi pragnieniami?
Jakakolwiek jest prawda, bądź uczciwy wobec siebie. Gdy będziesz uczciwy wobec siebie, będziesz lepiej przygotowany do wykonywania zadań.
