Kiedy ostatnio miałeś naprawdę dobry trening twarzy? Nie czuj się źle, jeśli twoja odpowiedź nigdy nie jest. Pomimo rosnącej popularności, wielu nadal uważa, że jest to obca koncepcja, aby mieć na twarzy trening.
Ćwiczenie twarzy lub trening twarzy jest ... ... zgadłeś! Twoja twarz! I zanim podzielę się z wami najlepszymi ćwiczeniami na twarz, pozwólcie mi podzielić się z tym korzyściami.
Jeśli pomysł trenowania talii i tyłka jest akceptowalny, trenowanie swojej twarzy nie jest wyjątkiem. Istnieje ponad 57 mięśni twarzy, więc niesamowite jest to, co można z nimi zrobić, aby wyglądały na stonowane. Chodzi o to, że z biegiem czasu będziesz w stanie wyrzeźbić i utrzymać młodą i zdefiniowaną twarz.
Chcesz spróbować tego samemu? Oto kilka ćwiczeń twarzy opracowanych przez trenera twarzy, Erickę Noldis, właściciela Desired Face. Ta europejska maseczka treningowa ma na celu odmłodzenie mięśni. Sprawdź je!
Oczy: Trzymaj dłonie wokół oczu i zamknij oczy, ściśnij powieki, a następnie delikatnie puść.
Policzki: gładkie linie śmiechu, kładąc dłoń na policzkach i ciągnąc górę górnej wargi.
Czoło: ułóż dłoń na brwiach i podnieś mięśnie brwi.
Wargi: Oddychaj palcami linię śmiechu i naciśnij i odpręż się.
Ćwiczenia te należy wykonywać najpierw z trenerem, aby zapewnić dokładność. Oprócz treningu nie zapomnij spożywać zdrowej diety pełnej ciemnych owoców i warzyw. Wypij też dużo wody.
