Ten stary banał "potrzeba więcej mięśni do uśmiechania się niż marszczenia brwi" jest rzeczywiście prawdziwy: według estetyk Rachel Lang, dokładnie 43 mięśnie w okolicy twarzy są bezpośrednio związane z emocjami. Jednak wielu z nas spędza dni ledwo przesuwając twarze przed ekranami komputera lub napinając nasze twarze, podczas gdy my się stresujemy.
Kiedy Rachel i jej partnerzy Kate Gyllenhaal i Heidi Frederick zorientowali się, że większość ludzi nie robi nic z ich mięśni twarzy, trio założyło Skin Gym Face Fitness, klasę treningu obwodowego dla twarzy. Korzystają z dotyku i terapii technicznej w walce z atrofią mięśni twarzy w salonie w Nowym Jorku. Oto kilka rzeczy, które warto wiedzieć o ćwiczeniu mięśni twarzy:
Jakie jest znaczenie ćwiczenia twarzy?
Mięśnie twarzy są częścią fundamentu, który definiuje kształt twarzy. Podobnie jak wszystkie mięśnie, muszą być ćwiczone. W trakcie dnia roboczego możesz wstać i chodzić po bloku, ale wciąż ledwo zmieniasz swoją ekspresję. Nawet spanie po tej samej stronie ciała może przyczynić się do atrofii mięśni twarzy. Dobra wiadomość jest taka, że mięśnie twarzy są mniejsze, atrofia jest łatwa do skorygowania, a wyniki szybko się sprawdzą.
Jak często powinieneś ćwiczyć swoją twarz?
Codzienny. Te powtórzenia są proste i nie zajmują dużo czasu. Możesz je robić pod prysznicem, oglądać telewizję, a nawet siedzieć przy biurku.
Jakie rezultaty zobaczę?
Jeśli wzmocnisz mięśnie wokół linii śmiechu, linie śmiechu nie będą się wyróżniać. Ulga od stresu to kolejna duża premia.
Tutaj, Rachel i Kate podzieliły się kilkoma prostymi sztuczkami zatwierdzonymi przez estetyków, aby ożywić swoją skórę i sprawić, że poczujesz się odświeżona.
Ten post jest sponsorowany przez StriVectinLABS. Aby dowiedzieć się więcej o pielęgnacji skóry, przejdź do Zrób to sam Dermatologia sponsorowana przez StriVectin i YouBeauty.
