Jak bardzo byłbyś podniecony, aby wygrać medal olimpijski? Śliczna cholera, prawda? Prawdopodobnie dlatego, że nigdy nie udało ci się go zdobyć.
Kiedy jesteś w biegu, nie jest to takie proste.
Kiedy kamera przesunie się na podium pod koniec imprezy w Londynie, jest duża szansa, że zobaczysz coś takiego: promienny złoty medalista, machający, wypowiadający słowa na hymn swojego narodu; zdobywca brązu, który najwyraźniej był zachwycony, że tam jest; i lśniący srebrny medal zwisający z szyi kogoś, kto wygląda tak, jakby wolał być teraz gdziekolwiek indziej. Pomyśl McKayla Maroney po krypcie w niedzielę. Albo zagubiona Viktoria Komova po zeszłotygodniowej gimnastyce.
WIĘCEJ : prawdziwe historie życia po igrzyskach olimpijskich
Pisz do tego "myślenia kontrfaktycznego", wyjaśnia psycholog Thomas Gilovich z Cornell University. W swoich często cytowanych badaniach z 1995 r. Gilovich i jego współpracownicy badali, jak srebrni medaliści byli zadowoleni po swoich wydarzeniach. W skrócie: nie tak szczęśliwy. Problem, pisze, polega na tym, że myślenie kontrfaktyczne - wyobrażanie sobie przeszłości, tak jak mogło być, w refrenie z cana-bea-bejas - może sprawić, że staniecie się wręcz ponure, nawet w czasach wielkich osiągnięć.
"Sposób, w jaki oceniamy rzeczy, zależy od naszego punktu odniesienia" - mówi profesor Uniwersytetu Teksasu i doradca psychologiczny YouBeauty, Art Markman, Ph.D. "Kiedy przegrywasz, spędzasz dużo czasu myśląc o wszystkim, co mogłeś zrobić inaczej, co mogłoby pozwolić ci wygrać. To rozczarowuje srebrny medal. "
Podczas ceremonii wręczania nagród, kiedy cały świat skupia się na uhonorowaniu trzech największych sportowców na planecie, srebrny medalista może zajrzeć na podium i pomyśleć, że to mógłbym być ja . Zamiast rozkoszować się pozytywami, zamienia się w negatywne myśli, skupione na dziesiątym punkcie, milisekundy, chwiejnym lądowaniu, które powstrzymało ją przed ostatecznym snem. Tymczasem brązowy medalista może wyobrazić sobie pole za plecami i powiedzieć, że nie mógłbym mieć nic, ale oto jestem!
Czasami Markman zwraca uwagę, że prawdopodobnie dużo łatwiej jest stracić: "Jeśli Usain Bolt pochwyci cię na 100-metrowym odcinku, nie jestem pewien, czy poczujesz się tak okropnie." Innymi słowy, kiedy " walcząc z najszybszym żyjącym człowiekiem, twoje oczekiwania mogą być inne.
WIĘCEJ : Tajemnica chińskich olimpijczyków do zwiększenia wydajności sportowej
I to, jak mówi Markman, jest kluczem do dobrego samopoczucia, jeśli chodzi o dobre samopoczucie - nawet jeśli mógłbyś lepiej zrobić to lepiej. "Musisz chcieć zdefiniować sukces w sposób realistyczny" - radzi. "Wysoki celownik może być niezwykle motywujący, ale w pewnym momencie musisz cofnąć się i powiedzieć:" Miałem ten cel, a nie osiągnąłem go, ale spójrzmy prawdzie w oczy, to było niezwykłe osiągnięcie ".
Co najważniejsze, dodaje, nie pozwól, aby strach przed niepowodzeniem powstrzymywał cię od próbowania. Markman uważa, że skoro mamy do czynienia z decyzjami o działaniu, a nie działaniem, wszyscy powinniśmy przyjąć to, co nazywa on zacofanym spojrzeniem na życie. "Wyobraź sobie, że patrzysz na swoje życie jak na starą osobę" - mówi. "Ludzie żałują tego, co mogli zrobić i czego nie zrobili, działań, których nie podjęli. Sportowiec olimpijski może nie wygrać, ale została sportowcem olimpijskim i to jest niesamowite. "
WIĘCEJ : Olympic Heroes - gdzie teraz są?
Oczywiście, kiedy jesteś dzieckiem i jesteś blisko złota, taka perspektywa prawdopodobnie nie będzie dostępna. Jak często wygląda zwycięzca srebrnego medalu, gdy upuściła lody? Kliknij w galerię poniżej, by zobaczyć kilka momentów z okazji smutnego medalu z Londynu w 2012 roku.
