Chcę podzielić się sekretem, którego ostatnio się nauczyłem: W końcu nie ma go w butelce. Odkryłem to, gdy zacząłem robić sos sałatkowy zamiast kupować go i nagle POOF! - moje dzieci jedzą sałatkę. Dużo sałatki. Życzenie matki się spełniło! I ciągle to robią ... tak długo jak ja (lub jeden z nich) robię opatrunek. COLUMN: Grow Your Own TomatoesOk, więc trwa to trochę dłużej niż otwarcie butelki z dressingiem. Około cztery i pół minuty dłużej. Wystarczy kilka składników ubitych w małą miskę. (Jeśli mam ochotę i mamy kilka dodatkowych składników, mogę użyć blendera.) Po co mam kłopot, gdy jest tak wiele opcji w sklepie? Pytano mnie o to przy wielu okazjach. Pozwol sobie powiedziec. Nie tylko smakuje o wiele lepiej, ale także domowy dressing jest o wiele zdrowszy dla Ciebie. Garnirowane sosy sałatkowe mogą wydawać się nieistotnym dodatkiem, ale wiele z nich ma dużo oleju i dużo cukru, co powoduje, że dużo kalorii na twoim niewiarygodnie zdrowe warzywa. Czy wiesz o wszystkich wspaniałych składnikach fitoskładników dostępnych w sałatkach, które pomogą Ci zachować zdrowie tego lata? Możesz pomóc swojemu sercu i mózgowi w ciemnych kolorach owoców i warzyw, ponieważ zawierają one antocyjany, które są flawonoidami, które mogą pomóc w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym i chorobie Alzheimera. Lubię ciemno fioletowe papryki i jagody, ale działa też bakłażan. I nie zapomnij o karotenoidach (pomyśl marchewki, pomidory, żółtą paprykę). Stwierdzono, że te silne przeciwutleniacze pomagają w szeregu chronicznych chorób, takich jak rak i choroby serca.
