Ale dla tych z was, którzy pomijają śniadanie myśląc, że ograniczacie kalorie i pomagają w utracie wagi, możecie poważnie zastanowić się nad swoją strategią. Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Nutritional Biochemistry wykazało, że pomijanie posiłków może w rzeczywistości spowodować zwiększenie ilości tłuszczu z brzucha - konkretnego rodzaju tłuszczu związanego z wieloma przewlekłymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca i cukrzyca. Myszy użyte w badaniu na Ohio State University nie tylko przybrały na wadze, ale wykazywały oznaki insulinooporności, co oznacza, że ​​ich wątroby zapomniały, jak reagować na sygnały insuliny, mówiąc, że przestają wytwarzać glukozę. Najlepszy sposób na prawidłowe funkcjonowanie organizmu? Jedz mniejszych posiłków przez cały dzień, aby utrzymać stały poziom cukru we krwi. Nawet jeśli nie masz czasu na śniadanie, weź banana lub zdrową kostkę muesli (upewnij się, że nie jest wypełniona cukrem!), Co sprawi, że twoje ciało będzie chciało i dało znać, że nie głoduje.



NIE MYJ ZĘBÓW PO ŚNIADANIU, ciekawostki o myciu zębów o których większość osób nie wiedziało (Lipiec 2020).