Opowieści starych żon - że pizza (mmm, przetworzone węglowodany i nabiał!) I mleczna czekolada (mniam, cukier! Och i nabiał!) Mogą powodować trądzik - mogą być prawdziwe zgodnie z najnowszymi badaniami, pomimo faktu, że wiele dermatologii tradycyjnie odmawia się takie więzi. Ale nowe związki między naszymi wiekowymi walkami skóry i dietą mogą być równie pouczające.
WIĘCEJ : Link do diety na trądzik
W najnowszej metaanalizie opublikowanej w Cutis, autorzy Nanette B. Silverberg MD i Whitney B. Veith MS przejrzeli literaturę dotyczącą diety i trądziku i stwierdzili, że rodzaj czynników żywieniowych, które promują insulinooporność, może również promować trądzik, nawet idąc do tej pory sugerując, że dermy powinny potencjalnie przesiewać je podczas leczenia pacjentów.
Insulinooporność, która występuje, gdy organizm nie przetwarza skutecznie insuliny, powoduje wzrost poziomu cukru we krwi i tłuszczu. Ten stan nie tylko zagraża chorobom serca i cukrzycy typu 2, ale także zaskakuje, zaskakuje: jest silnie związany z otyłością i jedzeniem o wysokiej zawartości glikemii. Sververberg przyznaje, że wyniki badań łączących trądzik i otyłość są mieszane, oraz eksperci w tej dziedzinie również są w konflikcie na temat tego, co dokładnie łączy tę skomplikowaną sieć trądziku, otyłości i insuliny. (I, o tak, hormony takie jak testosteron prawdopodobnie również odgrywają rolę).
Wyraźniejszy obraz dotyczy tego, że rozwiązanie problemu diety może pomóc we wszystkich tych problemach. Wysoka dieta glikemiczna (która może prowadzić do otyłości) wydaje się powodować zarówno trądzik, jak i oporność na insulinę. Szkoda dla nas, że zszywki nowoczesnej zachodniej diety, jak powiedzmy, wspomniana wcześniej pizza i nasze ulubione hamburgery i frytki, są wysokoglikemiczną żywnością.
Zaczynasz widzieć wszystkie połączenia? Oczywiście, nie każda otyła osoba jest podatna na wypryski, ale przecięcie ładunków glikemicznych i ćwiczenie kontroli wagi może po prostu pomóc osobom cierpiącym na trądzik, oprócz wszystkich innych korzyści zdrowotnych, oczywiście. Dermatolog Los Angeles i autor "Feed Your Face", Dr Jessica Wu doskonale zdaje sobie sprawę z powiązań między tym, co jemy, a wyglądem naszej skóry. "Jeśli chodzi o dietę, istnieje największa liczba dowodów łączących produkty mleczne i wysokoglikemiczne z trądzikiem. Jest to prawdopodobnie spowodowane wpływem tych pokarmów na poziom insuliny i wiemy również, że oporność na insulinę wiąże się z otyłością "- mówi. "To, co pozostaje do udowodnienia, to bezpośredni związek między otyłością a trądzikiem".
Dr Alan Dattner, holistyczny dermatolog z Nowego Jorku, zgadza się. "Jest wyraźnie związek z dietą i trądzikiem", zgadza się. "A jeśli ktoś jest otyły i mają zwiększoną aktywność insuliny, a oni jedzą cukier i napędzają poziom cukru, na pewno nie będzie trądziku. Ale jeśli ktoś próbuje namalować wyraźny obraz bezpośredniego związku między otyłością a trądzikiem, to po prostu nie działa w ten sposób. W przypadku trądziku patrzysz na wiele czynników, takich jak hormony itp. Jest zbyt wiele ścieżek. "Innymi słowy, nie wyciągajmy wniosków.
Mimo to, niezależnie od tego, co mówi twoja skala, dr Wu doradza swoim pacjentom, aby wyrzucili przetworzone węglowodany i nabiał (upewniając się, że otrzymali wapń i witaminę D z innych źródeł), a także unikali soli jodowanej. "Polecam również jedzenie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3. Wykazano, że zmniejszają one stan zapalny, który obecnie uważamy za główną przyczynę trądziku - a nie infekcję bakteryjną - i pomaga zredukować wypryski "- mówi dr Wu. A ten drugi związek, moi przyjaciele, to zupełnie inna historia.
