życie

3 Internet Waste-Wasters i jak je wyeliminować

Nie da się temu zaprzeczyć: Staliśmy się całkowicie zależni od naszych komputerów i smartfonów. To bardzo niefortunne, kiedy o tym myślisz. Chociaż internet ma ogromne zalety dla naszego codziennego życia, na koniec dnia wciąż spędzamy dużo czasu wpatrując się w elektroniczne ekrany - nie jest to dokładnie gwarantowany sposób na zwiększenie szczęścia. Sztuczka polega na w...

Czytaj Więcej

3 sposoby, aby być dumnym ze swojej pracy

Guru szczęścia YouBeauty i profesjonalny konsultant biznesowy, dr Matthew Della Porta, dzieli się swoją wiedzą na temat dobrego samopoczucia w miejscu pracy i jak najlepiej wykorzystać swoje 9 do 5. Czy dumnie stoisz za swoim miejscem pracy? A może obrażasz się do swojej firmy, czując napięcie i zgorzknienie? Jeśli ten...

Czytaj Więcej

Nawyki na dobre włosy

Pomyśl o wszystkich rzeczach, przez które przechodzimy na dobry dzień włosów. Szampony i odżywki do głębokiego rozjaśniania kolorów, suszarki do włosów i lokówki, łamacze do włosów i chemiczne prostowanie ... lista jest długa. Ale dla wszystkich szczotkowanie, mycie, leczenie i stylizacja, wielu nie zdaje sobie sprawy, że kluczem do pięknie zdrowych włosów jest pięknie zdrowy styl życia. Wybory, które podejmu...

Czytaj Więcej

Inteligentniejsze zakupy spożywcze przy użyciu smartfona

Kupowanie żywności jest uciążliwe. Gdy znajdziesz się za tym wózkiem, chcesz go wypełnić i sprawdzić tak szybko, jak to możliwe. Ale kiedy przechodzisz przez korytarze, czy naprawdę wiesz, co robisz? W tym tygodniu chciałbym udostępnić Ci wspaniałe narzędzie, dzięki któremu zakupy spożywcze będą szybsze i zdrowsze. Być może o tym słys...

Czytaj Więcej

Jak być szczęśliwszym teraz

Jeśli ktoś zobaczyłby teraz wyraz twojej twarzy, czy zastanawiałby się, dlaczego wyglądasz tak poważnie? Może po prostu zatracasz się w myślach: oczekiwanie na lunch ze starym przyjacielem prowadzi do refleksji nad przeszłością, która prowadzi do słodko-gorzkich wspomnień z liceum, co prowadzi do porównania kariery z twoimi byłymi kolegami z klasy, co prowadzi do obaw o wszystkie terminy, które masz w pracy jutro. To trwa! Getty Im...

Czytaj Więcej

Bóle krzyża? Spróbuj tego, aby zaoszczędzić na plecach

Czy możesz dotknąć palców u nóg? Czy podziały? Czy jesteś jak większość z nas? Alarm włącza się rano i przewracasz się, czując sztywność lub ból. Z wiekiem stajemy się mniej aktywni, a my jesteśmy narażeni na ryzyko utraty naszej mobilności. Nie jest to takie dobre - ale są proste, codzienne poprawki. Większość z was prawd...

Czytaj Więcej

Przekąska, która może ocalić twoje życie

Chcesz żyć dłużej, zmniejszyć ryzyko chorób serca i prawdopodobnie również raka? I chcesz utrzymać wagę? Sposób na zrobienie tego jest prosty ... W badaniu przeprowadzonym w 2013 r. Przez zespół naukowców z Bostonu w Dana-Farber Cancer Institute, Brigham and Women's Hospital oraz w Harvard School of Public Health, pod przewodnictwem dr Charlesa Fuchsa, odkryto, że ludzie, którzy jedli orzechy każdego tygodnia lub każdego w ciągu dnia znacznie rzadziej umierały na raka, choroby serca lub choroby układu oddechowego niż osoby, które tego nie zrobiły. Jem orzechy każdego dn...

Czytaj Więcej

Siła natury

Większość z nas spędza zbyt wiele czasu w domu. Wiemy o tym, a mimo to ze względu na pracę, styl życia, rodzinę lub może zwyczaj, nadal to robimy. Zbyt wiele czasu w pomieszczeniach może prowadzić do niezdrowych wyborów stylu życia. (Przykład de jour: chodzenie po kuchni, chwyć przekąskę, pozostań zakorzeniony w swoim ulubionym fotelu przez wiele godzin, itd.)....

Czytaj Więcej

Czym jest prawdziwa miłość, naprawdę?

Kiedy mówimy, że kogoś kochamy, co naprawdę mamy na myśli? Naiwni nastolatkowie mówią, kiedy się podkochują. Na ślubach pary ślubują pozostać razem na całe życie; jednak alarmująco wysoki wskaźnik rozwodów w naszym kraju wskazuje na wiele złamanych obietnic. Gdybyśmy byli szczerzy, może nasze deklaracje miłości brzmiałyby bardziej: "Kocham cię, chyba że zrobisz coś, co mnie denerwuje." Albo może: "Ko...

Czytaj Więcej

Konstruktywne sposoby radzenia sobie z tragedią

Nasz kraj staje się zbyt dobrze znany z wiadomości o strzelaninach i bombardowaniach. Ostatnio dwie bomby zostały zdetonowane na mecie bostońskiego maratonu, zabijając trzy osoby i raniąc ponad 180. Jak mamy zareagować na to? Istnieją trzy powszechne emocjonalne reakcje na tak straszne wieści. Pierwsz...

Czytaj Więcej

Przedstawiamy Cloud Nine

Wiedziałem, że to nadchodzi. To było grzeczne i standardowe pytanie, zawsze pytasz kogoś, kogo właśnie poznałeś: "Co robisz dla życia?" Odpowiedziałem, tak jak zawsze, że jestem psychologiem. Potem przygotowałem się. Właśnie dałem tej kobiecie perfekcyjną konfigurację dla żartu, który słyszałem niezliczoną ilość razy wcześniej, a ona chwyciła ją, drwiąc: "Och, czy zamierzasz mnie psychoanalizować?" Wzdychając w duchu, za...

Czytaj Więcej

Zachowaj dzieciom zdrowe odżywianie tego święta

Święta na nas, i tak jest wszystko, co się z tym wiąże: dekoracje, zakupy i dawanie prezentów, i jedzenie na każdym rogu ... konkretnie, gęsty kalorycznie słodki i niezbyt dobry dla nas. Wiesz o czym mówię o tym, jak magicznie wydaje się, że wszędzie jest talerz świątecznych ciasteczek lub misa lub świąteczny cukierek. Potencjalnie ide...

Czytaj Więcej

Jedz Happy

Amerykanie uwielbiają jedzenie. Uwielbiamy różnorodność, dostępność i oczywiście smak. Stacje telewizyjne zareagowały w naturze dziesiątkami programów poświęconych gotowaniu, restauracjom i jedzeniu. Czy jesteś fanem Paula Deen, Bobby'ego Flay'a, "Cupcake Wars", "Hell's Kitchen" czy innej rozrywki związanej z jedzeniem, nowe zauroczenie z jedzeniem może być pozytywną rzeczą - tak długo, jak jesz właściwą drogę. Dla wielu jedzenie zape...

Czytaj Więcej

Gra na Facebooku, która ratuje życie i może zmienić twoje

Dzięki uprzejmości A Better World / Facebook Och, jak leci czas, gdy jesteś na Facebooku. Możesz stracić godziny przeglądając swój kanał informacyjny, aby otrzymywać najnowsze informacje o rodzinie i znajomych lub grać w jedną z wielu aplikacji do gier. Ale co powiesz na odzyskanie i oddanie czegoś, gdy jesteś na Facebooku? W tej edycji...

Czytaj Więcej

Zasiać Nasienie Piękna

Świeże, sezonowe produkty są tak smaczne - szczególnie jeśli sam je wyhodowałeś. Owoce i warzywa pakują cios składników odżywczych. Im bardziej kolorowe, tym bogatsze w składniki odżywcze. Pomyśl jasno pomarańczowej marchwi, głębokich czerwonych truskawek, jasnej zielonej sałaty, żółtej dyni. Wszystkie te produk...

Czytaj Więcej