DO ... Go organic Jeśli zamierzasz skoncentrować produkt w postaci soku (co dzieje się, gdy mieszasz lub soku z całych produktów spożywczych), nie chcesz wprowadzać dodanych pestycydów, ponieważ koncentruje je, co utrudnia wątrobie do oczyść swoje ciało, mówi Blum. Tak więc, kupuj produkty organiczne do domowych soków lub szukaj gotowych soków, które wykorzystują organiczne składniki, takie jak Organic Avenue lub Urban Remedy. NIE ... Próbuj jakiegokolwiek programu soku, jeśli chorujesz na cukrzycę Ponieważ wszystkie węglowodany z owoców są skondensowane w postaci soku, narażasz się na podwyższone ryzyko podwyższenia poziomu glukozy i skoków poziomu cukru we krwi, mówi Marisa Moore, RD, rzecznik American Academy of Nutrition and Dietetics.
