Gdziekolwiek możesz znaleźć się w swoim związku, są rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać energię, ekscytację i stabilność. Oto kilka wskazówek, jak zmaksymalizować biologię twojego ciała, aby wzmocnić twój związek. Rozwijaj swój związek Wiele par powoli się rozdziela i musi się ponownie połączyć. Czemu? Kobieta często wychodzi za mąż za mężczyznę, ponieważ docenia jego potencjał. Może wtedy spróbować dopasować go do tego potencjału. Mężczyzna może poślubić kobietę, która jest dokładnie tym, czego chce, a potem może się zmienić. Po ślubie czasami idą w różne strony. Na szczęście w grę wchodzą dopamina i oksytocyna, aby trzymać was razem. Ale ponieważ poziomy zmniejszają się po pięciu do siedmiu latach, musisz stale odkrywać na nowo małżeństwo. Ludzie, którzy są małżeństwem od 30 lat, naprawdę mają cztery małżeństwa. (Następnym razem, gdy nie rozmawiasz ze sobą, możesz użyć tego jako lodołamacza!) Podziel się swoimi oczekiwaniami W zależności od osobowości, twój partner może nie łatwo uzyskać subtelne sygnały. Jeśli tak jest, powiedz im, co czujesz. O wiele bezpieczniej jest dzielić się swoimi oczekiwaniami, niż zakładać, że już je znają.
- Zrób coś pozytywnego każdego dnia, aby "złożyć" dobre uczucia w związku. Notatka na serwetce, pocałunek w policzek, pomocna dłoń w domu. (Jeśli dobrze się czujesz, to świetny prezent dla kogoś, kogo kochasz, dla ciebie).
- Umawiać się. Dziel się posiłkami, jeśli to możliwe. Spaceruj, trzymaj się za ręce lub po prostu siadaj na kanapie i nadganiaj.
- Komplement codziennie. To powstrzyma cię od wzięcia się za pewnik. I to nie zajmuje dużo czasu!
- Odzwierciedlić. Pamiętaj, jak twój małżonek był, kiedy pierwszy raz się spotkałeś. Skoncentruj się na cechach, które po raz pierwszy przyciągnęły cię do siebie.
Negocjuj Wszelkie zasady lub zasady obowiązujące pomiędzy partnerami mogą być negocjowane, o ile nikt nie jest skrzywdzony. Obejmuje to wszystko, od dyscypliny rodziców, po rozmowy o wakacjach i finansach. PS Wakacje pomagają zachować witalność i pasję. Kompromis w większych sprawach, lub zgódź się na zmianę, kierując się dużymi decyzjami. Bądź skoncentrowany Kiedy masz dzieci, jesteś zmuszony do ochrony puli genów. Przekłada się to na odpowiedź na ich potrzeby - kiedy płaczą, kiedy potrzebują przejażdżki. Im szczęśliwsze jest małżeństwo, tym łatwiej jest zajmować się wychowywaniem dzieci. A troska o wasze małżeństwo da waszym dzieciom możliwość dojrzewania w ramach miłosnego partnerstwa. Dzieci będą traktować siebie tak, jak sobie radzisz. Poświęcenie całego swojego szczęścia i rezygnacja z aspiracji do nich zachęci ich do tego samego w późniejszym życiu. Rozwijaj wspólną wizję Ważne jest, aby móc rozmawiać i rozwijać wspólną wizję, gdy twój związek się rozwija. Twoje wartości przed małżeństwem z pewnością się zmieniły po latach (decydując się nie mieć dzieci lub nigdy nie kupować napojów o sztucznym aromacie). Jeśli nie zgadzasz się z nowymi planami, skorzystaj z różnych metod rozwiązania problemu. Daj swojej małżonce przestrzeń Oboje nadal musicie żyć własnym życiem, z indywidualnymi zainteresowaniami i przyjaciółmi. Nierealistyczne jest oczekiwanie, że jedna osoba spełni wszystkie twoje potrzeby. Pary rosną, gdy jednostki mogą pozostać niezależne. Każdy z was przyniesie więcej z powrotem do małżeństwa, jeśli jesteś zrelaksowany i odświeżony.
