Jeśli ktoś zobaczyłby teraz wyraz twojej twarzy, czy zastanawiałby się, dlaczego wyglądasz tak poważnie? Może po prostu zatracasz się w myślach: oczekiwanie na lunch ze starym przyjacielem prowadzi do refleksji nad przeszłością, która prowadzi do słodko-gorzkich wspomnień z liceum, co prowadzi do porównania kariery z twoimi byłymi kolegami z klasy, co prowadzi do obaw o wszystkie terminy, które masz w pracy jutro. To trwa!

Getty ImagesMorgan Freeman gra fajnie z uśmiechem "Wszystko będzie dobrze"

Nawet jeśli nie masz ochoty na uśmiech, masz dobrą wiadomość! Możesz udawać, dopóki go nie zrobisz. Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy naśladowali uśmiech, ocenili komiks jako bardziej zabawny w porównaniu do ludzi, którzy naśladowali marszczyć brwi. Rzeczywiście, uśmiecha się lub marszczy brwi (niezależnie od tego, czy są autentyczne) wysyłają sygnały do ​​mózgu, informując go, że czujesz się szczęśliwy lub smutny. W związku z tym odczuwasz te emocje. Dlatego często warto się uśmiechać, ponieważ jest to świetny sposób na odczuwanie pozytywnych emocji w każdej chwili. Czy kiedykolwiek podejrzewałeś, że wyraz twarzy jest tak przeplatany twoją radością? Uśmiech jest bardzo niedoceniany. Niestety nasza kultura ma tendencję do kojarzenia uśmiechu z brakiem inteligencji lub naiwnością. Co za głupota! Ci, którzy się uśmiechają, czerpią korzyści z szczęścia, które wymykają się ich krzywym współczesnym. Pamiętaj też, że kiedy się uśmiechamy, efekt jest zakaźny. Ludzie chcą być wokół innych, którzy wyglądają na pozytywnych. Są również bardziej skłonni do rozmowy z tobą i uśmiechają się. Rzeczywiście, uśmiechanie się jest korzystne dla wszystkich zaangażowanych! COLUMN: Moc uśmiechów Jeśli jesteś świadomy swojego uśmiechu, rozważ następujące trzy sposoby robienia tego często i naturalnie. Jeśli masz wyjątkowy uśmiech, który dobrze ci odpowiada, noś go z dumą! Bez względu na to, jak poruszają mięśnie policzkowe, zrób to! "Wszystko będzie dobrze. " Smile: Zużyty z dumą przez Morgana Freemana, na zdjęciu po lewej stronie, ten uśmiech jest dobry do wypróbowania. Ten uśmiech może pochodzić od zrozumienia, że ​​coś nie jest tak źle, jak wcześniej sądziłeś. Jeśli czujesz się wdzięczny, pełen nadziei, uspokajający lub spokojny, to jest dla ciebie uśmiech.



Getty ImagesJerry Seinfeld pozostaje na wolności ze swoim "Wolę być wesoły niż ponury" uśmiech

"Wolę być wesoły niż ponury" uśmiech : To kolejny dobry pomysł, by spróbować jako domyślny wyraz twarzy. Jeśli jesteś w stanie znaleźć humor w życiu codziennym, takim jak Jerry Seinfeld, na zdjęciu po prawej stronie, lub nie chcesz brać rzeczy zbyt poważnie, znajdziesz się w tym uśmiechu. Ten uśmiech odzwierciedla także optymizm, beztroskę, wesołość i pewność siebie.

Jak Być Szczęśliwym | Starożytna i Nowoczesna Mądrość (Marzec 2024).