To był trzeci dzień mojej wyprawy kawalerskiej. Byliśmy w górach Adirondack w północnej części stanu Nowy Jork i zaczęło mi się coś dziać. Po pierwsze, moja uwaga skupiła się na moich projektach badań psychologicznych i na liście ślubów, odciągając mnie od piękna jeziora i lasu. wokół naszego kempingu. Jednak już po kilku dniach od współczesnej cywilizacji, odmładzający wpływ natury napełnił mnie pogodą ducha i komfortem. Delikatny wietrzyk z jeziora utrzymywał mnie w spokoju. Świeże powietrze czyniło każdy oddech przyjemnością. Gwiazdy, jaśniejsze od wszystkich, jakie widziałem, napełniły mnie podziwem. Zacząłem się zastanawiać, jak to jest pozostać w naturze. COLUMN: Nature: Magiczna pigułka dla zdrowia i urody Czy mój współczesny styl życia brakuje najważniejszego składnika? Dzisiaj cieszymy się komfortem życia w pomieszczeniach. Kiedy robi się zbyt gorąco, włączamy klimatyzację; kiedy pada deszcz, mamy dach, który nas chroni. Bez sanktuarium naszych domów i innych budynków często czuliśmy się niekomfortowo i nie moglibyśmy wypełniać codziennych obowiązków. Ale czy odsuwaliśmy się zbyt daleko od natury? W jaki sposób możemy czerpać korzyści z codziennych wysiłków, aby doświadczyć wspaniałego wypoczynku na świeżym powietrzu? Duża ilość badań sugeruje, że istnieje silna zależność pomiędzy uczuciem związanym z naturą a różnorodnymi pożądanymi rezultatami, takimi jak zadowolenie z życia, bliskie relacje z innymi, samoakceptacja i odczuwanie pozytywnych emocji. Jeśli spędzasz większość czasu w domu, istnieje wiele sposobów, aby natura stała się większą częścią twojego życia. Oto kilka sposobów, w jakie możesz doświadczyć korzyści płynących z Mother Earth:
"Walden" Henry'ego Davida Thoreau
"Poszedłem do lasu, ponieważ chciałem żyć z rozmysłem, aby poznać tylko istotne fakty z życia i zobaczyć, czy nie mogłem się nauczyć, czego miałoby uczyć, a nie, kiedy przyszło mi umrzeć, odkryłem, że nie żyłem . "
1. Wybierz się na spacer. Jeden eksperyment wykazał, że zaledwie 15 minutowy spacer doprowadził do poczucia entuzjazmu, żywości i pozytywnych emocji w porównaniu z chodzeniem w domu. Niezależnie od tego, czy wolisz szybkie poranne powietrze, pełną intensywność słońca, czy chłodny powiew wieczornego wiatru, spędzanie kilku minut na zewnątrz może mieć duży wpływ na Twój dzień. 2. Spójrz na zdjęcia. Korzystny wpływ natury jest tak silny, że samo patrzenie na zdjęcia pięknej scenerii może coś zmienić! Jedno z badań wykazało, że oglądanie czterech zdjęć natury przez dwie minuty wzmagało poczucie witalności i wigoru, a oglądanie zdjęć miejskich budynków zmniejszało te uczucia. Jeśli pogoda jest mniejsza niż zaproszenie, jest to świetna alternatywa, aby uzyskać szczęście od natury.
