Studia jogi dla zakrętnych kobiet pojawiają się w całym kraju, ponieważ coraz więcej nauczycieli i studentów kwestionuje pogląd, że fitness jest zarezerwowany tylko dla dopasowania. Te studia mają na celu udostępnienie jogi uczniom różnej wielkości i chcą pomóc uczniom pokochać ich kształty. Właśnie dlatego nauczyciele przyjmują etykietę "tłustej jogi", co dla niektórych jest niewygodne.
Największą zmianą jest sposób, w jaki joga zmienia kolejność klas tradycyjnych, które zazwyczaj przechodzą od najmniej wspieranej wersji pozy do najbardziej wspieranej. Tradycyjne zajęcia zazwyczaj mówią uczniom, że są to alternatywy "jeśli nie możesz tego zrobić".
"Może to utrudnić uczniom wybór tego, co jest dla nich dobre, ponieważ nikt nie chce czuć się tak, jakby byli jedynymi, którzy nie mogą zrobić czegoś" - mówi Anna Guest-Jelley, założycielka i dyrektor generalny (to dyrektor ds. Curvy) z opartej na Nashville Curvy Yoga.
Po dekadzie uprawiania jogi miała objawienie. "Chodziło o to, że moi nauczyciele nie wiedzieli, jak uczyć takie ciała jak moje." Guest-Jelley modyfikuje swoje zajęcia, aby uczyć krzywego ciała. Zawiera instrukcje, takie jak mówienie uczniom, aby podczas pochylania wysuwali mięśnie brzucha z fałdu biodrowego. Kolejna modyfikacja polega na tym, że mówi uczniom, aby zajęli stanowisko, które jest większe niż biodra w pozycjach stojących.
Modyfikacje te mogą pomóc osobom o różnych rozmiarach. "Tylko dlatego, że zajęcia przydają się osobom krzywym, nie oznacza to, że są one przydatne tylko dla ludzi o krzywych kształtach!" - mówi Jelley.
Różnica między klasami Curvy Yoga i tradycyjnymi instrukcjami jest widoczna od samego początku, gdy uczniowie wchodzą do jej drzwi. Guest-Jelley nie zakłada, że jej uczniowie są początkującymi, tylko dlatego, że są krzywi, ale wita nowych z otwartymi pytaniami, aby ich poznać.
Przed rozpoczęciem zajęć instruktorzy rozdają wszelkie rekwizyty, które mogą być potrzebne. Konieczność wstawania i opuszczania pokoju dla rekwizytów często sprawia, że uczniowie czują się tak, jakby byli jedynymi, którzy nie mogą czegoś zrobić. Następnie lekcja zaczyna się od afirmacji ciała, wierszy lub medytacji.
"Podczas gdy czuję się swobodnie, odnosząc się do własnego ciała jako grubego i robię to, ponieważ uważam, że ważne jest, aby odzyskać to jako neutralny deskryptor, wiem, że z powodu negatywnego nastawienia, które niesłusznie dostało się w społeczeństwie, nie każdy jest gotowy lub chce zrobić to od razu ", mówi Gość-Jelley.
