Przez wieki podawano, że różne produkty żywnościowe mają właściwości afrodyzjakowe, choć niewiele było faktów potwierdzających te twierdzenia. Podczas gdy pojedynczy posiłek lub konkretna potrawa zapewne zapewnią jedynie psychologiczny impuls do romansu (hej, nie ma w tym nic złego), to, co jesz regularnie, może pomóc w rev your engine for passion.

  • Tłuszcze zdrowe dla serca. Owoce morza, takie jak łosoś, makrela, tuńczyk i sardynki, wyjaśnia dr Gerbstadt, zawiera oleje omega-3, które mogą zmniejszyć stan zapalny, a także zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu. (Są również powiązane z poprawą funkcji mózgu i zmniejszoną depresją!). Z drugiej strony, pokarmy bogate w tłuszcze nasycone będą miały negatywny wpływ na twoje życie seksualne, zwiększając poziom cholesterolu LDL i przyczyniając się do gromadzenia się płytki nazębnej. "Te rodzaje żywności mogą uszkodzić tętnice, a zatem [spowalniają przepływ krwi, nie tylko do mózgu i serca, ale do penisa" - mówi dr Gerbstadt.
  • Czerwone wino. Niedawne badania wykazały, że umiarkowane i umiarkowane spożycie czerwonego wina może prowadzić do poprawy funkcji seksualnych u kobiet. Ale trzymaj tylko jedną lub dwie szklanki (jedna szklanka dla kobiet i dwie dla mężczyzn - co najwyżej - spożywanie zbyt dużej ilości wina (lub dowolnego alkoholu) może mieć odwrotny efekt w sypialni, zmniejszając wytrzymałość i zdolność prowadzenia pojazdów, i prawdopodobnie powodując lekka depresja.

  • Spróbuj tego

    Podgrznij dziś wieczór kolacją à deux. Spróbuj głównego dania z curry, aby wypłynąć krew i wypić kieliszek czerwonego wina.



    Paliwo twój testosteron. Cynk pomaga w czynnościach hormonalnych i rozrodczych. Znaleziona w legendarnych romantycznych ostrygach, między innymi, jest również ważna dla prawidłowego funkcjonowania prostaty i produkcji testosteronu. (Po prostu nie w surowe skorupiaki? Shrimp też to ma.)

  • Zarządzaj wagą, aby zarządzać hormonami. Osiągnięcie lub utrzymanie zdrowej wagi dzięki zdrowej diecie pomaga utrzymać poziom testosteronu u mężczyzn. Dieta śródziemnomorska, która jest bogata w pełnoziarniste białka, chude białka, owoce i warzywa oraz zdrowe tłuszcze w sercu mogą pomóc w osiągnięciu lub utrzymaniu tej zdrowej wagi.

CZY JUŻ "TO" ROBIŁEM? ( ͡° ͜ʖ ͡°) (Lipiec 2020).