Śledź, jak Mary Helen Bowers, założycielka Baletu Pięknego, pokazuje, jak wyrzeźbić i zestroić swoje derrière w najbardziej pełen wdzięku sposób.
Więcej filmów z najlepszymi trenerami:
Brynn Jinnett, założyciel metody Refine
Siedzieć przy biurku cały dzień? Aktywuj swoje zaniedbane pośladki i ukoją się w krótkim czasie.
Cassey Ho, instruktor Pilates, blogilates.com
Wypróbuj te ćwiczenia Pilates z mocą, by celować w sakwy i zewnętrzne wybrzuszenia ud.
Kristin McGee, instruktorka jogi, kristinmcgee.com
Przyszłe mamy, patrz, jak Kristin demonstruje ruchy jogi, aby utrzymać swój tyłek w kształcie podczas ciąży.
