"Upewnij się, że wysikasz po seksie!" To powszechna rada, aby uniknąć paskudnego oparzenia z powodu ZUM, ale nie jest to jedyna rzecz, która może spowodować tę bolesną infekcję. Na początku UTI twoje komórki produkują siderocalinę, białko, które walczy z bakteriami poprzez sekwestrację żelaza, z którego odżywiają się bakterie. Im niższe pH twojego moczu (im więcej kwasu), a im mniej masz pewnych metabolitów, zwanych aromatami, tym gorzej się przejdziesz. Stworzenie alkalicznego poziomu ph jest niezbędne do odstąpienia od ZUM. Możesz zarówno podnieść pH (uczynić go zasadowym), jak i zwiększyć obecność metabolitów poprzez dietę, w tym suplementy wapnia, kawę, herbatę, jagody, czerwone wino, gorzką czekoladę i żurawinę.
