Nie musisz spędzać godzin na siłowni, aby uzyskać te szczupłe, wyrzeźbione ramiona, o których wszyscy marzymy. Wiele osób jest zaskoczonych tym, że joga może być świetnym ćwiczeniem, które urozmaica ręce i ramiona. Niektóre pozycje jogi wymagają utrzymania ciężaru własnego ciężaru ciała, pozostawiając ci poważne bronie.
YouBeauty połączyła siły z Sarą Levey, współzałożycielką Y7 Studio w Nowym Jorku, aby stworzyć trening jogi, który zapewni ci wspaniały, kształtny górny korpus tak szybko, jak to możliwe. Wkrótce będziesz nosił te bez ramiączek sukienki i tank top z ton zaufania!
Uwaga: Pozostań w każdej pozycji przez 5 - 10 oddechów.