"W tym sezonie jeść, pić i się bawić! Chociaż spożywanie kalorycznych koktajli może być czymś innym niż wesołe dla naszych obwódek w talii.
To powiedziawszy, nie masz zamiaru popijać swoich uroczystości, ściskając nudną szklankę H2O. Zamiast tego po prostu uzbrój się w odrobinę kalorycznego know-how. "Zachowaj kontrolę nad kaloriami, a także nad swoim bzyczeniem, wybierając napoje, które używają sody klubowej jako miksery i które są wolne od dodanych cukrów, syropów lub mikserów na bazie śmietany (pomyśl o Piña Coladas lub Mudslides)", radzi Keri Glassman, RD, autor "Smukła, spokojna, seksowna dieta: 365 udowodnionych strategii żywieniowych dla rozkoszy umysłu / ciała." "I zrób świąteczne nawilżenie - wypij szklankę wody lub sody klubowej pomiędzy koktajlami, aby zapobiec kacowi i uniknąć zbyt dużego podniecenia".
Gotowy do brzucha do baru bez wykolejenia się diety? Wypróbuj te pięć, łatwych do zrobienia świątecznych koktajli - wszystkie poniżej 155 kalorii. Będziemy pić do tego!
1 White Cherry Sparkling Prosecco
przez Skinnygirl Cocktails
Składniki:
1 część Skinnygirl ™ White Cherry Vodka
1 część Skinnygirl ™ Prosecco
4 części soku żurawinowego
lód
Wskazówki:
Połącz wódkę, sok żurawinowy i lód w szklance martini. Najlepsze z Prosecco i ciesz się!
Sprawia 1 porcję
122 kalorii na porcję
2 Berry Merry Jemioła
przez Skinnygirl Cocktails
Składniki:
4 części soku z żurawiny
2 części Skinnygirl ™ Bare Naked Vodka
¼ części świeżego soku z limonki
Maliny (do dekoracji)
Gałązki rozmarynu (do dekoracji)
Jadalna zieleń z czerwoną łodygą, na przykład liść buraka (do dekoracji)
Wskazówki:
W wytrząsarce napełnionej lodem wstrząsnąć sok i wódkę. Dodaj sok z limonki. Podawaj na skałach. Udekoruj malinami, świeżymi gałązkami rozmarynu i liściem buraka.
Sprawia 1 porcję
152 kalorie na porcję
3 Tea Time Toddy
autor: Keri Glassman, RD
Składniki:
1 torebka ziołowej herbaty cynamonowej
1 uncja whisky
Wrzątek
Mżawka miodu, około 1 łyżeczki
Cytrynowy klin
Cynamonowy kij do dekoracji
Wskazówki:
Umieść torebkę z herbatą w kubku i dodaj whisky. Wlać wrzącą wodę, aby napełnić kubek. Dodaj miód, cytrynowy klin i cynamon. Pozostaw strome na 5 minut. Obsługiwać.
Sprawia 1 porcję
91 kalorii na porcję
4 Smirnoff Sorbet Holiday Glitz
przez Smirnoff
Składniki:
1, 5 uncji Smirnoff Sorbet Light Lemon
2 uncje diety imbirowe ale
1 uncja soku żurawinowego
Wskazówki:
Dodaj pierwsze dwa składniki w szklance typu highball na lodzie. Wcisnąć wapno i zamieszać.
Sprawia 1 porcję
92 kalorie na porcję
5 Dziurkacz z limonką
autor: Keri Glassman, RD
Składniki:
3 uncje suchego czerwonego wina (Pinot Noir)
2 uncje sody klubowej
Splash soku żurawinowego (niesłodzony, bez koktajlu), około 1 łyżki stołowej
Splash soku z limonki, około 1 łyżeczki
Zamrożone żurawiny do dekoracji, około 1 łyżka stołowa
Wapno klina do dekoracji
Wskazówki:
Połącz wszystkie płynne składniki w szklance na lód. Udekoruj mrożoną żurawiną w szklance i wapiennym klinem na obręczy.
Sprawia 1 porcję
95 kalorii na porcję
