Sezon wakacyjny jest tutaj. Łał. Jak to się stało tak szybko? Wygląda na to, że zbierałem tylko przybory szkolne i odkładałem sprzęt obozowy, a teraz nasz lokalny sklep spożywczy ustawia wystawę na Święto Dziękczynienia i Boże Narodzenie. Zobacz wszystkie te wakacyjne pamiątki w sklepach, w dziennym potopie katalogów w moja skrzynka pocztowa, w reklamach w Internecie i telewizji przypomina mi, że w obliczu takiej obfitości, jest to w rzeczywistości umiar, który doprowadzi mnie do tego tygodnia w stanie nienaruszonym. "To sezon, aby być wesołym i przytłoczonym. Odbędą się uroczystości rodzinne i święta pracy oraz uroczystości szkolne. Wszędzie, gdzie się obrócę, będzie zbyt wiele do zrobienia i zbyt wiele wspaniałych przysmaków, żeby się nad tym zastanowić. Już myślę o tym, ile świątecznych ciasteczek będę musiał wpatrywać się w dół. Według New England Journal of Medicine *, 1 do 2-kilogramowego przyrostu wagi, który wszyscy jesteśmy zagrożeni w wieku średnim, zwykle występuje w ciągu sześciu tygodni w listopadzie i grudniu. (Whoa.) I dla osób z nadwagą, że 1 do 2 funtów może faktycznie być bliżej 5 funtów. Dodaj to na przestrzeni lat, a zrozumiesz, że może to oznaczać znaczny przyrost masy ciała, który może przyczynić się do większych problemów zdrowotnych.
