Codziennie spotykamy się z milionami zarazków (grubymi, wiemy). Podczas gdy większość z nich jest nieszkodliwa, niektóre bakterie, takie jak E. coli i Salmonella mogą powodować poważne infekcje. Dobre wieści? Mycie rąk, odkażanie balsamów i dezynfekcja pomieszczeń komunalnych może zmniejszyć ryzyko infekcji o 50 procent, według Charlesa Gerby, mikrobiologa z University of Arizona, który od ponad trzech dekad bada drobnoustroje w naszym codziennym życiu.
Sprawdź nasze wskazówki, jak zabezpieczyć się przed zarazkami w nieoczekiwanych miejscach.
1 Szczoteczki do zębów
Zarazki rozwijają się w wilgotnym środowisku, takim jak szczoteczka do zębów, zauważa Gerba. Dodajmy do tego fakt, że badania w latach siedemdziesiątych odkryły, że toalety wyrzucają bakterie kałowe do powietrza za każdym razem, gdy są przepłukiwane, więc istnieje duża szansa, że twoja szczoteczka do zębów obfituje w mikroby. Aby chronić usta, wymień szczoteczkę co trzy do czterech miesięcy i zamknij pokrywę toalety podczas płukania. Jeśli chcesz być wyjątkowo bezpieczny, elektryczna szczoteczka elektryczna Philips Sonicare FlexCare ma środek dezynfekujący UV, który zabija zarazki.
2 Biżuteria
Jest powód, dla którego lekarze i pielęgniarki muszą usuwać biżuterię na sali operacyjnej. Badanie z 1997 r. Wykazało, że pracownicy służby zdrowia nosząc pierścienie noszą znacznie więcej zarazków nawet po praniu ręcznym niż ci, którzy tego nie robią. Te zakamarki w naszych ulubionych kawałkach bledu mogą zawierać zarazki i są trudne do oczyszczenia. Jednak srebro jest antybakteryjne, więc gładka biżuteria wykonana z tego metalu powinna pozostać stosunkowo wolna od zarazków.
3 maty do jogi
Oczywiście, prawie wszystkie sale gimnastyczne mają pod ręką spray antybakteryjny, ale czy kiedykolwiek widziałeś, jak czyścisz maty do jogi, które przez cały dzień stykają się z potem i bosymi stopami? Podczas gdy naukowcy oficjalnie nie badali maty, było kilka doniesień o rozwoju bakterii opornych na antybiotyki. Zagraj w nią bezpiecznie, przynosząc własną matę, taką jak antymikrobialny, taki jak Czysta mata do jogi według YOGAaccessories, lub używając sprayu zabijającego bakterie, takiego jak spray Manduka Mat Restore, jeśli potrzebujesz pożyczyć matę.
4 poduszki
Możliwe, że często myte są prześcieradła i poszewki na poduszki, ale kiedy ostatnio wrzuciłeś swoją prawdziwą poduszkę do pralki? Poduszki zawierają pleśń, bakterie i roztocza kurzu, które mogą powodować alergie. Kilka badań wykazało, że są one jednym z największych źródeł infekcji w szpitalach. Przynajmniej istnieje proste rozwiązanie: często myj poduszki.
5 komputerów stacjonarnych
W niektórych przypadkach stwierdzono, że komputery mają wyższy poziom bakterii niż toalety. Pracownicy spędzają wiele godzin dziennie na dotykaniu, jedzeniu i do cholery, a nawet kichaniu. Opiekunowie nie czyszczą ich, gdy przeszukują biuro, ponieważ są uważani za obszary prywatne, więc weź sobie opłatę, regularnie czyszcząc biurko ściereczką antybakteryjną.
6 torebek
Kiedy nie są na naszych barkach, większość torebek spoczywa na podłogach restauracji, toalet, kin, samochodów, autobusów i chodników. Wspólne badania ABC News i University of Arizona dotyczące 50 torebek kobiecych wykazały, że na zewnątrz dna torebki roiło się od bakterii, w tym drobnoustrojów z kałem i tych, które mogą powodować infekcje skóry. Naukowcy odkryli 6, 7 miliona bakterii w jednej torebce. Pamiętaj, aby od czasu do czasu ścierać portmonetki za pomocą ściereczek antybakteryjnych.
7 pomp gazowych
Badanie przeprowadzone przez Gerbę i Kimberly-Clark Professional w 2011 roku, twórców produktów takich jak Kleenex i Scott, wykazało, że 71 procent pompy gazu obsługuje bakterie gospodarza w wystarczająco wysokiej koncentracji, aby wywołać chorobę. I myślałeś, że łazienki na przystanku są złe. Po spędzeniu czasu przy pompie umyć ręce lub skorzystać z dezynfekcji rąk, takich jak naturalny spray antybakteryjny CleanWell.
8 przycisków wspólnotowych
Badanie Kimberly-Clark wykazało również, że 41 procent bankomatów, 40 procent parkometrów i 35 procent automatów sprzedających zawiera niebezpieczne poziomy bakterii. Inne badania Gerby wskazują również, że ekrany dotykowe kart debetowych, przyciski windy i wózki na zakupy spożywcze również mają alarmująco wysoką liczbę zarazków.
9 wielokrotnego użytku torby spożywcze
Daj sobie poklepać na plecach za używanie wielokrotnego użytku torby na zakupy - a następnie umyć ręce. Te torby mogą nie tylko zawierać kawałki jedzenia z zakupów, ale ponad połowa osób używa tych toreb do przewożenia czegoś więcej niż tylko artykułów spożywczych - a mianowicie takich rzeczy jak buty, brudne pranie i spocone ubrania w siłowni. Ale tylko około trzech procent ludzi myje swoje torby wielokrotnego użytku. "W niektórych przypadkach znaleźliśmy więcej E. coli w tych workach niż w slipach" - mówi Gerba.
10 gąbek kuchennych
Ciepłe, wilgotne wnętrze gąbki jest doskonałym środowiskiem dla rozwoju bakterii, więc możesz pomyśleć, że czyścisz te naczynia i blaty, kiedy faktycznie rozprzestrzeniasz bakterie. Na szczęście jest łatwa do rozwiązania: National Sanitation Foundation na University of Michigan sugeruje podgrzewanie gąbki przez dwie minuty każdego dnia, aby zabić zarazki rosnące w środku. Ponadto wymieniaj gąbki raz na dwa tygodnie.
